buik
 

hallo ik ben een jongen van 15. ik ben niet dik maar heb wel een probleem.
De onderste helft van me buik rondom me navel is gewoon normaal niet dik, maar daar boven rond me maag laat maar zeggen is het wel dik en bij me tepels heb ik ook borsten niet echt groot maar ik zou graag willen weten hoe ik kan afvallen zodat dat ook weg gaat.

Je kan afvallen op de simpelste manier. Eten onder je onderhoud (je dagelijks behoefte aan calorieën). Dit kan je veroorzaken door minder te eten (LET OP: met minder bedoel ik alleen in gevallen waar te veel ongezond eten wordt gegeten) Als dat bij jou niet het geval is, gewoon gezond eten, geen tussendoortjes en veel WATER!! Daarnaast 2-4x per week cardio (hardlopen, zwemmen, fietsen e.d) doen en dan red je het wel.

Als je wilt afvallen betekent niet meteen dat je geen tussendoortjes meer mag. Hij hoeft niet op dieet, dus de van de 'normale' hoeveelheid tussendoortjes per dag, 2, word je écht niet dik.

is dit iets dat bij de puberteit kan horen? ik weet dat mijn broertje hier ook last van had, dat is vanzelf goedgekomen.

Volgens mij heeft dit weinig te maken met puberteit, maar des te meer met eten en bewegen.

als ik me hieraan probeer te houden, hoelang zal het dan ongeveer duren?

Dat verschilt per persoon. Zaak is dat je ermee begint en het blijft doen.