eetpatroon vraagje
 

Hey,
Heb hier 'n tijdje geleden veel gepost, laatste tijd wat minder..
Maarr momenteel werk ik 3 dagen in de week van 9u tot ongeveer 18u/18.30. Ik was gewend dat ik alle dagen zelf kon bepalen wat en hoeveel ik at, want was gewoon thuis en op school en dan eigen dingetjes mee.. Nu moet ik dus mee eten met de dingen die er zijn en op de tijden dat de anderen ook eten. Merk dat ik dit nogal moeilijk vind. :( Heb anorexia gehad, het ging een tijdje echt heel goed en laatste tijd weer wat moeilijker. Ik kan dus ook nog steeds geen goed patroon hierin vinden en vind het erg lastig..
Vraag me af hoe jullie dit zouden doen?
Het lastige vind ik dat we al om half 12 lunchen en ik ´s avonds pas om 7u ga avondeten. Collega´s eten dan rijstwafels met dikke lagen kaas, sandwichspread e.d. en 1 a 2 mokken chocolademelk en meestal nog wat chocolaatjes en koekjes. Ik meestal 1 á 2 droge rijstwafels, een appel en mok thee. Ik word dan heel raar aangekeken, maar nu vraag ik me af wat nou normaal is.. -O-
Daarbij is er heel vaak iets van taart, cake e.d. en gister om half 4 (!) zelfs patat. Ik doe daar allemaal niet aan mee, want het is zo veel dat ik maar gewoon standaard er niet aan mee doe.
Ik merk dat ik nogal vast zit in m´n eigen patroon en die kan ik nu niet echt volgen. :n

Wat is nu normaal? Is dat tussendoor van collega´s echt normaal? Of is ´t prima om 2 rijstwafels en ´n appel te eten? Hoe ga je om met zo vaak traktaties op ´t werk?

Op de dagen dat ik thuis ben, verloopt ´t allemaal wat makkelijker.. Maar als ik aan ´t werk ben, dan vind ik het echt lastig. Eigenlijk wil ik gewoon om half 1 m´n volkorenboterhammen met vega spul en wat tomaat en om 6u kunnen avondeten. :facepalm:

De appel en twee rijstwafels zijn dus je tussendoortje 's middags omdat er zo veel tijd tussen lunch en avondeten zit? Als je wel goed luncht, vind ik dat op zich geen raar tussendoortje, al zou ik zelf wel beleg op de rijstwafel doen omdat het anders alleen een hap knapperige lucht is. En je zegt 'ik moet eten wat er daar is', maar je kunt natuurlijk best alsnog je eigen eten mee nemen, als je dat prettiger vindt.

Ik kan me voorstellen dat het lastig is om na een eetstoornis te kiezen wanneer je wel, en wanneer je niet mee doet met het gebak, want je hebt juist zo geleerd om op de automatische piloot te eten zodat het sowieso goed is, lijkt me. Maar helemaal niet meer meedoen is ook zo jammer. Misschien kun je voor jezelf bedenken welk gebak je écht lekker vindt, en alleen een stukje nemen als dat er is. Of je spreekt met jezelf af dat je de eerste dag van de week dat er gebak is, wel wat neemt, en de rest van de week niet.

Thanx voor je reactie. :)
Meestal neem ik als lunch 2 bth met sandwichspread en appelstroop en dan tussendoor 2 rijstwafels. Misschien is 1 á 2 rijstwafels/crackers met beleg dan inderdaad wel beter als tussendoor..
Eigen eten meenemen heb ik in 't begin wel gedaan (onder het mom van; ik ben veganist), maar ik merkte dat ik daardoor wel heel makkelijk in 't eetgestoorde verviel. Want als ik toch zelf eten meeneem, kan ik als lunch net zo goed alleen wat salade meenemen.

Een dag in de week afspreken is inderdaad misschien wel 'n goede. Ik ga dat iig 's proberen.

Overigens is 't ook zo dat collega's er nu eigenlijk al vanuit gaan dat ik geen koekjes/gebak/chocola eet. Hierdoor zeg ik ook automatisch 'nee' overal tegen, of ze vragen 't niet eens, want ik hoef toch nooit..

ja, een dag in de week is wel een goede en je kan ook bijvoorbeeld tijdens lunch 2 broodjes nemen en als tussen door nog een broodje (als je normaal 3 broodjes op een dag eet) je weet wel je lunch verspreiden over de middag.