Sporten in huis
 

Een sportieve topic! :)
op aanraden van m'n dokter voor m'n teveel aan stress
moet ik elke dag drie maal sporten.
leek me echt onhaalbaar want ik doe nog lessen/werk....
iedere ochtend wandel ik een kwartier naar m'n bus, en dat is volgens hem al genoeg,
om 17uur moet ik ook iets doen van sport (een klein halfuur)
en juist voor ik ga slapen (een kwartier/halfuur)

maar wat kun je binnenshuis allemaal doen? ik heb geen hometrainer ofzo.. ik moet het doen met de middelen die ik heb :p ik dacht al aan traplopen (trap op, trap af, trap op...) en buikspieren, armspieren met gewichtjes (ja dat heb ik wel :p ), maar hebben jullie nog toffe, originele ideen?
voorheen had ik een Wii met wii sports maar deze is nu weg dus das geen optie :(
ik ben niet het type dat een halfuur aan een stuk hetzelfde wil doen,
af en toe ga ik wel zwemmen voor een uur! (:
alvast bedankt en ben benieuwd naar jullie originele 'home-sport-ideetjes' *O*

Touwtje springen, opdrukken. En hardlopen, dat kan dan wel niet in huis, maar wel dicht bij huis.

3x per dag seksen natuurlijk! en je kunt ook een stukje hardlopen buiten ofzo... of zoek een punt in huis waar je je kunt optrekken ofzo

oprekken ben ik te onspierderig voor haha :D ! en de andere tip zal ik zeker en vast onthouden :p!
touwtje springen, da's nog een idee! (: opdrukken ook!

Je kan steps doen op de onderste trede van de trap of in plaats van gewichtjes flesjes water nemen. Ook kan je meedoen met Nederland in Beweging (tv-programma), eventueel via uitzendinggemist.nl maar ook elke ochtend op Nederland 1.

steppen op de trap! had ik nog niet aan gedacht! ben wel niet zeker of ze dat programma hier uitzenden, ben van westvlaanderen!:D

Als je op die link klikt dan kan je het daar als het goed is bekijken. Anders moet je even zoeken op Nederland in Beweging op www.uitzendinggemist.nl Volgens mij werkt dat ook met een buitenlands IP-adres.

tnx!