Mediteren
 

Hallo iedereen

Zijn er mensen die wel eens (thuis) mediteren?
Zo ja; Op welke manier doen julllie dat en hoe helpt dit bij jullie?
Ik hoop op leuke, verrassende reacties.

twvip1.

Ik heb het wel gedaan. Ooit. Dat was heel specifiek om te ontspannen toen ik overspannen was. Ik had bepaalde soorten meditatie geleerd van mijn psycholoog. Ondertussen doe ik het niet echt meer, want ik vind het toch een beetje te zweverig en ik heb er nu het geduld niet meer voor.

Dat is niets voor een indo uit de projects.

Ik heb een paar meditatieoefeningetjes om faalangst te voorkomen. Die doe ik dan 's ochtends als ik een spannende dag tegemoet ga.
Wat ik dan doe is een minuut of tien gewoon rustig ademhalen en letten op mijn adem die naar binnen gaat en weer naar buiten. Ook stel ik me vaak voor hoe een zuurstofmolecuul op reis gaat door mijn longen en vaatstelsel, wordt omgezet in co2 in een spiercel en hoe die co2 dan weer naar buiten gaat door mijn vaatstelsel en longen. Ik heb dan ook nog wel andere gedachtes, maar die laat ik dan voor wat ze zijn.

je kan ook muziek luisteren

Ik heb het eens gedaan en vind het helemaal niets. Zal het niet gauw weer doen.

Hier moest ik echt weer even voor inloggen. Vet grappig.

Dit doe ik ook weleens, als ik ergens heel zenuwachtig voor ben of een drukke dag heb (gehad).

Sowieso lijkt het me een goede tijd voor je comeback (Y)