Sportschool slecht voor groei?
 

Hallo,
ik zal me zelf eens voorstellen
Ik ben 16 jaar 21-7-1996 1,76cm ik weeg 72kg.
Ik zit nog met een probleempje, ze zeggen wel eens dat als je te veel/zwaar krachttraining doet dan stop je met groeien? is dat ook zo?

ik doe met alles en nog wat meestal 30-35kilo is dit slecht voor mijn groei? meestal herhaal ik het tientallen keer en dan ga ik verder met het volgende krachttraining.

en btw, wat mij is laatst opgevallen is dat ik meer ben aangekomen.
Zal dat door de spieren komen of door vet? ik denk eigenlijk niet door vet want ik eet niet zoveel junkfood etc.


Mvg, Keskin

Met veel te zware/ te veel krachttraining gaat het echt om extreme gewichten (dus dat je net zo veel zou tillen als een volwassen bodybuilder). Ik gok dat je nog niet zo heel lang bezig bent en dan is de beperkende factor eerder wat je spieren aankunnen dan wat je botten aankunnen. Ter illustratie: als je gaat hardlopen vangen je benen bij elke stap een gewicht op dat bijna dubbel zo groot is als je gewicht, en toch belemmert dat de groei niet.

Wat betreft het aankomen: als je kleding strakker gaat zitten rondom je middel is het vet, zit je kleding nog hetzelfde dan zal het wel spiermassa zijn. Daarnaast groei je ook nog wat in de lengte en in de breedte (je bent immers nog niet volwassen) dus dat zou het ook goed kunnen verklaren.

Je groei wordt niet belemmerd. Wat eet je? Ik gok dat het vet en spiermassa is.

Vaak is het zo dat mensen die nog jong zijn de oefeningen verkeerd doen. Hierdoor last van hun rug krijgen of van hun ellebogen etc. Als je een goede sport begeleider hebt moet het wel goed komen.
Wat ik vaak zie is dat mensen van onze leeftijden alles heel snel doen en nooit goed recht op zitten dat moet je dus niet doen... ;)