stoppen met snijden
 

weet iemand hoe je kunt stoppen met jezelf te snijden?

Afleiding zoeken, hobby

Het klinkt misschien stom maar vraag om hulp.. Er zit vaak een probleem achter en dat moet je op zien te lossen.
Als jij echt wil stoppen kan dat zeker :) maar wil je het niet genoeg dan gaat het je ook niet lukken.
En je bent zeker niet alleen!

hulp vragen aan wie?

dokter, praat er over met iemand

niemand weet het... als mn moeder erachter kom moet ik het huis uit

Je moeder is toch niet de enige waar je mee kan praten?

door het niet meer te doen

Waarom denk je dat je moeder je het huis uit zet?

Hulp zoeken en de reden erachter vinden. Zonder te weten waarom kan je het niet oplossen ;) Succes !

Probeer een andere manier te vinden om je spanning kwijt te raken. Denk eens aan iets anders dat je prettig vindt op het moment dat je de neiging hebt om jezelf te beschadigen: muziek luisteren, een filmpje kijken, een lang stuk fietsen, een kop thee drinken, met een vriendin bellen, whatsappen, wat dan ook.

Dat lijkt me heel sterk. De reactie van je moeder zal echt niet zijn "Oh nee, er is iets mis met mijn dochter, dus ik zet haar het huis uit!"

Ze zal zich wel zorgen maken, willen weten wat er aan de hand is en je willen helpen.

Ik neem even aan dat je op de middelbare school zit. Misschien is het een goed idee om eens met de vertrouwenspersoon van je school te gaan praten, de meeste middelbare scholen hebben die wel. Je zit niet aan zo'n persoon vast en je kunt met de gesprekken stoppen wanneer je wilt. Ook komen je ouders er niets van te weten als jij dat niet wilt.

Stuur maar een pm als je wat meer info wilt over hoe zoiets eraan toe gaat :). En veel sterkte.

heey,
ik zou idd zoals iedereen zegt hulp vragen.. ik snap je situatie en het is heel vervelend.. ik heb ervaring maar tis egt de beste oplossing. en doe er niet telang over na een tijdje ga je steeds dieper omdat je dat nodigbdenkt te hebben.. dus please neem van mij aan. blijf er niet in hangen je pest alleen jezelf

Denk je dat het echt realistisch is dat je het huis uit moet als je moeder erachter komt? Je kunt ook bijvoorbeeld proberen haar een brief te schrijven waarin je vertelt dat het niet zo goed met je gaat, of dat je niet goed weet hoe je met je emoties om moet gaan en daar graag hulp bij zou willen en of jullie misschien eens samen naar de huisarts kunnen gaan. Wellicht is ze begripvoller dan je denkt.

Je stelt de vraag verkeerd, het moet zijn:"hoe kan ik mezelf laten stoppen met snijden?" stoppen doe je namelijk door te stoppen.

Er zijn tegenwoordig zat therapeuten die jou kunnen helpen zonder dat een ander daar iets van weet. Zelf geef ik ook online consult, via internet dus. Het belangrijkste is dat je erachter komt waarom je bent begonnen met snijden en waarom je het nog steeds doet. Wat is de reden dat nu wilt leren stoppen met snijden? Is het een gewoonte geworden of een verslaving? Wat wil je bereiken en wat heb je ervoor over om het tot een succes te maken?

Overigens ben ik er wel voorstander van om met je ouders in gesprek te gaan over het snijden. Als de relatie tussen jou en je ouders zo bedreigend voor je is als je schrijft, is dat dan misschien ook een van de achterliggende redenen om te gaan snijden? Of zit het anders? In dat geval is het zeker ook belangrijk om in therapie te gaan en daar te leren hoe je weer met je ouders kan gaan communiceren zonder dat je bang hoeft te zijn om uit huis geplaatst te worden.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt, en anders hoor ik het wel.

Toen ik op het punt was dat ik echt wilde stoppen, maar het min of meer een gewoonte was geworden om op die manier met frustraties ed om te gaan, hielp het mij om het mezelf niet te verbieden, maar om het uit te stellen. Dus om tegen mezelf te zeggen dat ik wel mocht automutileren, maar pas over een uur. Om dat uur door te komen moest ik dan afleidingstechnieken proberen. Vaak hielpen simpele computerspelletjes waar je wel je aandacht bij moet houden, zoals tetris. En in de tussentijd zakte dat gevoel en die drang wel weer. Maar goed, ieder heeft een eigen methode die werkt en dit werkte voor mij. Het belangrijkste is dat je ook echt wil stoppen en er moeite voor wil doen.

En wat is de TS geholpen met deze opmerkingen... :facepalm: