Leniger
 

Ik ben jongen van 17 jaar, toen ik jonger was was ik best wel lenig alleen nu niet meer. Ik zag een een tijdje terug turnen op tv en ik vond het er echt vet uit zien.
Hoe kan ik leniger worden?
Bij een vereniging is geen optie..

Waarom niet?

Lenigheid op latere leeftijd is vooral veel oefenen, stukje aanleg.

Deels is je aanleg belangrijk. Vrouwen zijn vaak leniger dan mannen en sommige mensen zijn extreem lening waar anderen dat niet zijn.

Het is gewoon rek- en strekoefeningen doen. Een pose 3x15 seconde aanhouden van de 'stretch' is voldoende. Wel zaak dat het met regelmaat gebeurd dus je oefeningen routine doen op elke vrijdag is te weinig. Kan je zo moeilijk wat oefeningen uitleggen, maar ik denk dat google of youtube je daar prima bij kan helpen : ).

Is bij een club wel een optie?

Bedankt ik heb gekeken en ik heb al wat gedaan, volgens mij merk ik nu al wat verschil.

Ik kan niet bij een club of vereniging omdat me ouders een beetje krap zitten nu

Je hebt vast strekoefeningen gehad bij turnen. Van die oefeningen waar je ver voorover moet buigen om je teen aan te raken enzo. Blijf deze doen ,dan blijf je lenig.

Je zou deze lenigheidsroutine kunnen gaan doen.

Verkapte ik wil me eigen likken topic

Oke bedankt allemaal ik kom er nu wel uit denk ik :)

en nee dit is geen ik wil me eigen likken topic, anders had ik hem wel zo genoemd..