dikke benen
 

hoi allemaal
ik heb nogal dikke benen.
het kan ook komen doordat ze nogal zijn gespierd door sport
maar ik wil graag dunnere benen

weet iemand hoe ik dit voor elkaar kan krijgen?

tnxx

Niet. Want zo is je bouw. Tenzij je stopt met sporten en een half jaar in bed gaat liggen, want dan krijg je spierverval. Maar dat is natuurlijk niet gezond.
En trouwens, gespierde benen zijn prachtig! kijk maar naar al die schaatsers en skiërs op de winterspelen nu.

Vinden anderen ook dat je dikke benen hebt? Want voor jezelf lijken je benen vaak veel dikker dan ze zijn, omdat je er van bovenaf naar kijkt.

Je benen zijn heus niet dik, afvallen daar is ook heel moeilijk helemaal als je daar veel spieropbouw hebt...

bedankt allemaal, en weet iemand oefeningen voor gespierde billen? en werkt squaten daarvoor?

squats zijn zeker goed om de bilspieren mee te trainen. Maar ook dingen als traplopen en fietsen traint de bilspieren.

Je zou ook steps kunnen doen, eventueel op de onderste traptree of een laag krukje als je geen stepbankje hebt thuis.