Shake's dieet
 

Ik heb ze wel eens gezien bij de kruitvat en ik zag op facebook dat iemand uit mijn vriendenlijst die 6 kilo is afgevallen in 3 weken is gevallen.

Zijn hier ook mensen die dat dieet hebben gevolgd of volgen?
en wat doen/deden jullie er naast, hoevaak sporten?

Volgens mij kan je beter je eetpatroon op een duurzame wijze aanpassen, ipv in korte tijd heel veel afvallen met behulp van zulke shakes. Wanneer je dan stopt met de shakes zal je ook snel weer aankomen.

Waarom vraag je het niet aan deze facebookvriend?

En hoe snel denk je dat het er weer aanzit als je weer normaal gaat eten na dat dieet?
Je kunt het beste je hele etenspatroon omgooien als je wil afvallen, dat is veel duurzamer.