Onzeker over buikje
 

Hallo allemaal

Ik ben jaren gepest doordat mensen mijn lichaam op een peer vonden lijken. Ik heb behoorlijk dunnen benen en een buikje en brede schouders.

Ik sport nu al een jaar en doe veel squats en buikspieroefeningen. Me lichaam is wel iets verbetert maar mijn buikje blijft. Hebben jullie tips?

Ik zag op facebook iemand die waisttrainers verkoopt hebben mensen van hier ervaring met zo een ding? en helpt het?

niet te erg mee zitten, iedereen is mooi op zijn eigen manier :)

Waisttrainers en al die gein.... Niet aan beginnen.
Ik heb voor de rest er geen ervaring mee, maar hoe 'erg' vind jij dat het is?

je moet dan ook niet zulke oefeningen doen haha, cardio en conditie oefeningen waarmee je veel verbrandt zijn véél effectiever.

Dus ga bijvoorbeeld elke week 3 keer hardlopen (3 keer per week of meer is het effectiefst)

Veel succes Lola!

Wel moet ik zeggen dat je al dit puur voor jezelf moet doen, en niet voor anderen omdat ze bijvoorbeeld uitlachen.

Hoe is je voeding?