Stress
 

Hoi,

ik heb al 4 jaar lang last van stress en hoopte eigenlijk of jullie effectieve en leuke ideeën hadden voor ontspanning.

Danke ende groeten

Stress waardoor?

Oi, school, miezelf, een beetje relatiedruk, enzovoorts.
Maar ik zoek gewoon naar leuke dingen om te ontstressen, meditatie is dan wel effectief maar ik vind het wel een beetje saai en je kan het ook niet altijd doen omdat je dan niet voldoende tijd hebt (op school tussen vakken).

Sporten, in de tuin werken, kleuren, poetsen, mediteren, yoga'en, tv kijken, gamen....

Sporten, als mogelijk: fiets naar school. Dat kan ontspannen.
Teken dingen.
Speel gezelschapsspelletjes (groep).
Volg een serie.

Dat zijn dingen die redelijk goed kunnen ontspannen.

Ook simpele hersendodende dingen als snake spelen of kleuren kunnen ontstressend werken.

Probeer voor jezelf prioriteiten te stellen als je druk bent en accepteer dat je niet alles tegelijk kan en ook sowieso niet alles 100% goed zal gaan, ook dat kan stressbesparend zijn.