Rugklacht?
 

Hoi,

Wat kun je het beste doen tegen spierpijn in de rug naast een massage. (Bedoel niemand kan dat echt denk ik en het is best vreemde vraag)

Rekoefeningen! Er zijn veel yogahoudingen fijn voor je rug. Ook chill kan zijn op je rug liggen met je knieën op je borst en dan heen en weer wiebelen en zo de grond gebruiken om jezelf en beetje te masseren.

Wat er dan gebeurt is dat ik op mijn ruggengraat lig😅

Daarom moet je naar links en rechts! ;)