vermoeidheid
 

hallo allemaal,

de afgelopen half jaar voelde ik me altijd erg duf/moe, maar daar heb ik tot nu toe niks aan gedaan lol.... En ik vroeg me al een tijdje af hoe dat komt. ik slaap gemiddeld 8-9 uur en eet gewoon voldoende iemand enig idee wat de oorzaak kan zijn??

Hoe oud ben je? Als je in de groei bent kan het best zijn dat 8 uur aan de korte kant is.
Ben je anders al bij de dokter geweest voor bloedtests?

Ik ben 20 jaar en heb nog geen bloedtesten genomen.. Maar ik denk dat ik dat binnenkort een ga regelen

Het kan bloedarmoede zijn, maar gelukkig is dat snel opgelost met ijzerpillen of gewoon heel veel spinazie en ander voedsel dat veel ijzer heeft. Maar omdat het ook nog iets anders kan zijn, is een bezoekje aan de huisarts wel handig (Y)

bedankt voor de tips !!

Vitaminegebrek b12 gebrek of bloedarmoede schildklier

Hey JustSaying,

Ben je er inmiddels achter wat de oorzaak van je vermoeidheid is?
Ik heb ook zo´n periode meegemaakt, waarin ik me heel erg futloos voelde. Ijzerpillen werden mij ook aangeraden door de dokter, maar schenen niet veel te helpen want het bleek geen ijzertekort. Uiteindelijk ben ik op "onderzoek" gegaan en las ik veel over dagritme´s etc etc.
Sport je bijvoorbeeld? Het klinkt waarschijnlijk wat tegenstrijdig, maar als je je zo vermoeid en futloos voelt zou je juist even lekker moeten sporten om energie te krijgen. Je geeft aan dat je 8-9u slaapt, maar het aantal uur slaap zegt niet veel als de kwaliteit van je slaap niet goed is. Neem eens een kijkje op deze site: http://dagennachtrust.nl/slaapproble...laapproblemen/ . Hier wordt e.e.a. uitgelegd over slapeloosheid en stress: misschien niet helemaal op jou van toepassing, maar het verbeteren van de kwaliteit van je slaap kan je misschien overdag helpen tegen de vermoeidheid. Succes, ik hoop dat je er wat aan hebt!