Help!
 

Ik ben van mezelf best mager en dat hoor ik vaak genoeg... alleen bij het eten is iets super raars...als ik gezond eet zit ik veel sneller vol dan als ik bijvoorbeeld patat eet. Ik wil zeker meer gezond eten dan ongezond alleen lukt het niet...

Heeft iemand tips?

Dat is logisch, want in gezond eten zitten vaak vetten en vezels en die maken vol. Ben je een gezond gewicht en heb je het idee dat je genoeg energie hebt om alles te kunnen doen wat je wil doen? Dan past dun zijn misschien gewoon bij je. Je kunt ook iets vaker tussendoor een handje noten eten, of gedroogd fruit, of sap en melk drinken in plaats van water en thee.

Dat lijkt me niet zo raar, want ongezond eten heeft vaak weinig voedingsstoffen waar je lichaam iets mee kan. Dat je minder snel volraakt komt doordat je lichaam aangeeft dat het bouwsteentjes nodig heeft, geen snelle energie. En misschien ook doordat patat minder vezels heeft dan bijvoorbeeld bruin brood.

Ha, hivemind. *fizzle high-five't*

*Pets*

De ene kan gewoon meer eten dan de andere. Is niet raar