Buik & Bovenbenen
 

Hoi,
Volgende week ga ik op kamp en ik zit met een probleem.
Ik voel me onzeker over mijn bovenbenen omdat die nogal flubberig zijn en ik heb een klein buikje.
Hoe krijg ik dit in 4 dagen zo goed mogelijk weg? (Hoeft niet helemaal maar gewoon een beetje)

Ik heb ook een rode bult/puist op mijn billen, hoe krijg ik die weg? 😂

Maak je niet al te druk over je lichaam, iedereen heeft wel iets waar hij of zij onzeker over is. Een klein beetje een buikje en stevige bovenbenen is echt geen drama. En daarnaast is het niet zo alsof je het hele kamp in je beha en onderbroek gaat rondlopen ;) Mensen zullen het alleen zien wanneer je bijvoorbeeld gaat zwemmen, wanneer er een gezamenlijke douche is of wanneer je je aan het omkleden bent.

We gaan dus heel veel zwemmen. Maar ik voel me dan gewoon fijner, dus als iemand ideeën heeft zou dat wel fijn zijn.

Ik denk dat je in 4 dagen niet zo heel veel kunt doen. Maar letten op wat je eet en drinkt is natuurlijk altijd een goed idee. Drink geen frisdrank of fruitdrank, maar water of thee. Eet geen of minder tussendoortjes, en vervang je tussendoortjes door gezondere alternatieven. Dus een handje nootjes, of een appel in plaats van chips of koekjes.

Als je dat prettig vind kan je misschien een langer zwembroekje dragen, om je benen een beetje te "verbergen"?

Thnx. Misschien ook was oefeningen ofzo?

In 4 dagen ga je geen resultaat zien. Zelfs al zou je niks eten de komende 4 dagen verandert er niks.

Op deze korte termijn ga je weinig kunnen bereiken. Op lange termijn kan er een hoop. Denk eens na over de sporten die jij leuk vind, om te zien of je op een leuke manier wat meer kunt bewegen. Vaker een eindje gaan fietsen, of elke dag een stuk lopen zijn ook makkelijke manieren om voldoende te bewegen.

Zoals hierboven al gezegd, kun je in 4 dagen niks bereiken. Het duurt minstens een paar weken voordat je resultaat gaat zien. Dus accepteer voor nu hoe je eruit ziet en geniet van het kamp. Waarschijnlijk let je zelf veel meer op je buik/bovenbenen dan je klasgenoten.

Veel plezier op kamp; je bent helemaal goed zoals je bent! Het maakt niemand uit dat je een klein buikje of flubberbenen hebt (als dat al het geval is, misschien zit het grotendeels ook wel in je hoofd. We hebben allemaal de neiging wat te kritisch naar onszelf te kijken soms). Ik denk dat je vooral zelf heel sterk hierop focust, maar dat anderen het niet eens zien! Genieten nu!