Op de basisschool had ik hier ook enorm last van, ook gewoon in de klas. Als er dan buiten een vogel in een boom zat kon ik daar de hele les naar kijken en kwam er van mijn sommen niks terecht. Dingen die mij hielpen:
- een omgeving zonder afleiding. Zet je bureau tegen een blinde lege muur, leg alleen datgene op je bureau wat je echt nodig hebt (alleen je pen, rekenmachine, schrift en boek bijvoorbeeld) - al het andere opruimen en zorgen dat je tussendoor niks er bij hoeft te pakken.
- zorg voor tijdsdruk. Door een soort spelelement/ competitie-element of tijdsdruk kan je soms ook tijdelijk je concentratie verhogen. Je hebt een doel, bijvoorbeeld "deze opdracht in 5 minuten maken", dan zet je een kookwekker neer en begin je. Hierdoor dwing je jezelf om die vijf minuten echt effectief te gebruiken.
|
