geen motivatie en erg moe
 

De laatste tijd ben ik erg moe en heb ik weinig energie en motivatie om te gaan leren. Het is best een probleem, vooral als ik veel woordjes moet leren. Iemand tips voor meer energie?

Krijg je voldoende slaap? Zo niet dan is het misschien verstandig om door de week op vaste tijden naar bed te gaan en op te staan zodat je altijd voldoende slaap krijgt. Daarnaast heeft je lichaam baat bij deze regelmaat en kan dat ook een energyboost geven.

Als je wel voldoende slaap krijgt is het verstandig om eens bij je huisarts langs te gaan want dan kunnen er ook andere redenen zijn voor je vermoeidheid, zoals pfeiffer of bliedarmoede.

Daarnaast is het goed om te kijken naar je prioriteiten: ik ben zelf ook een low-energy persoon en weet dat ik het bijv. niet vol kan houden om uit te gaan terwijl ik de volgende dag moet leren of voor school bezig moet. Wanneer ik druk ben voor school kies ik er dan ook voor om dit niet te doen.