Grote lunch? Klein ontbijt? Hoe is de verhouding tussen jouw maaltijden?
 

Ik denk dat mijn voorkeur voor de verhoudingen van ontbijt/lunch/diner ongeveer 20/30/50 is.

Maar in mijn omgeving is iets van 10/45/45 de norm, en daar krijg ik maar food comas van in de namiddag :herp:

In kcal is het denk ik iets van 10/25/65 :herp:

Liefst grote lunch, gemiddeld ontbijt en klein avondbrood.

Heb je dan geen honger de hele dag?
Word je dan niet slaperig van je lunch? :p Wat kan ik daar tegen doen :(

Sowieso groot ontbijt, ik word altijd wakker met honger :o

Volgens mijn collega's eet ik altijd veel :o

Mijn verhouding is in de praktijk ongeveer zoals Ertur zegt trouwens, ik gaf per ongeluk mijn ideale porties op.

Nee, geen last van. Sterker nog, je hebt over de hele dag veel meer energie. Ook om bijvoorbeeld nog even te gaan sporten. Je energieniveau wordt over de hele dag veel efficiënter!

Nou jah, in jouw geval/met jouw ritme niet per se trouwens!

Ik vind het ook wel lastig wat is groot en wat is klein?

Twee boterhammen en een beschuitje als ontbijt, is dat veel? Of drie boterhammen en een cup a soup als lunch?

Klein ontbijt
Middelgrote lunch
Groot avondeten

1000-1200kcal is normaal :o

Klein ontbijt, matige lunch en groot avondeten.

Valt mee, maar ik eet mijn lunch in de praktijk in stappen ieder uur tussen tien uur en vier uur, als werk het toelaat (geen meetings etc). Denk dat dat veel scheelt.

Veel avondeten, veel lunch, veel tussendoortjes en MEGA veel ontbijt.

5/10/85

Dit meestal.

Dat dat ik ook zoiets heb. Misschien meer richting de 10/30/60
In de weekenden ligt het vaak op 40/-/60 of -/40-60 :herp:

Hmm interessant jongens al had er eigenlijk een poll bij gemoeten

Maak dan een nieuwe :bob:

Doe maar gelijk een meerkatpoll.