constant moe
 

hey allemaal

ik heb in de laatste week van de vakantie (startend van afgelopen maandag) constant weinig energie gehad. Ik ga altijd naar bed tussen half 10 en 10, ik slaap uit tot 11 uur. Ik heb gisteren omdat ik bizar moe was nog een keer geslapen tussen 5 en 6. Ik snap niet waarom ik steeds zo moe ben, heeft iemand een idee?

Je kan ook moe worden omdat je teveel slaapt. Ga je komende week weer naar school? Waarschijnlijk heb je dan weer meer een normaal ritme. Kijk even hoe het dan gaat.

Het kan ook een tekort aan ijzer zijn.

ik ga dinsdag om 10 uur weer naar school, en dan weer een normaal rooster. ik hou je op de hoogte
waarmee kan ik wat extra ijzer krijgen?

Bijvoorbeeld door producten als appelstroop of vlees. Maar voor vermoeidheid zijn 101 redenen te bedenken.

Zoek een gezond ritme. 8-10uur slaap per nacht, op vaste tijden naar bed en weer uit bed, een paar keer per week sporten, gezond eten en misschien juist eens letten op de impact die voedsel heeft. Ik heb zelf bijvoorbeeld een koemelk allergie (niet heel heftig, gelukkig) en merk dat ik sneller moe wordt als ik toch melk drink. Ook voor suiker ben ik gevoelig, als ik frisdrank drink word ik ook sneller moe. Geen idee of jij dat ook hebt, maar in de vakantie eet en drink je toch vaak iets anders dan normaal, dus daar zou ik zeker eens naar kijken.

Ben je toevallig pasgeleden ziek geweest? Iets met keelpijn?

nee, ik ben nog niet ziek geweest in 2019