Als je je down voelt...
 

Als je je down voelt zeggen mensen dat je je gedachten ergens anders op moet focussen!
Dat je iets moet gaan doen dat afleiding geeft, zoals lezen, een brief schrijven, buiten afkoelen enz
Maar denken jullie op zulke momenten ook daaraan??
ik nl niet!
als ik me klote voel, sluit ik mezelf het liefste op in mijn kamer en kom er dan ook niet meer uit!
Geen haar op mijn hoofd die er aan denkt om afleiding te gaan zoeken of naar oplossingen waardoor ik me beter zou kunnen gaan voelen. Is dat raar??
Mijn vraag is dus hoe jullie jezelf er toe aanzetten om afleiding te gaan zoeken??

Als ik me klote voel kan ik mezelf niet eens afleiden. Als ik over iets anders ga nadenken gaan m'n gedachten in kringetjes draaien en kom ik toch vanzelf wel weer uit bij datgenen waarover ik me klote voelde. Trouwens, ik probeer 't nu niet eens meer, toch zinloos.

als ik me klote voel ga ik wel eens gedichten schjrijven, niej om me af te leiden, maar om mun gevoelens onder woorden en meer overzichtelijk te maken.

Als ik mijzelf klote voel zet ik mijn muziek zo hard aan dat niets anders mij stoort en denk ik na over oplossingen voor mijn problemen.

als ik me down voel dan wil ik meestal wel iets gaan doen, maar dan ben ik er met mijn gedachte toch niet bij. Meestal zet ik de muziek had aan en schrijf wat op, wat ik meteen daarna weer weggooi

Ja dat bedoel ik!
je bent er niet met je gedachte bij, dat je niet eens naar een oplossing of afleiding zoekt!
tenminste dat KAN ik dan niet! :(
ik focus me dan toch alleen maar op mijn klote gevoel of probleem, dat ik meestal dingen doen die het alleen maar erger maken...

ik ga gewoon muziek luisteren en dan begin ik na te denken over waarom ik zo down ben en daar iets positiefs in te zien... gek genoeg lukt dit mij best vaak... of ik vind ineens toch een goede oplossing... tja... zo gaat het bij mij dan he... ik kan wel begrijpen dat anderen dat niet zo kunnen en dat lijkt mij heel lastig ja...

Ik voel me vrijwel altijd down. En altijd sluit ik me dan op op m'n kamer, en ga muziek luisteren. En als ik écht in een diep dal zit, dan ga ik krassen. :(

Ripper

Ik ga bier drinken.

Iets leuks ondernemen.

Krijg je dan toevallig geen alcoholvergiftiging als je depressief ben??

Ben je dan de hele dag op je kamer?