Erge spierpijn
 

Hallo ik heb erge spierpijn weet ook waardoor het komt en is voornamelijk in me armen en bovenlichaam.

Ik kan me arm niet eens strekken zo'n pijn. Kortom ik kan geen rechte arm maken met me elleboog, zelfs me stuur van me fiets beethouden wordt al moeilijk.

Maar wie weet er een tip of manier om de pijn te verzachten....zou een warm bad ofzo iets helpen of iets anders???

bedankt alvast

Als ik echt ga sporten (intensief), dan smeer ik altijd wat tijgerbalsem op de plekken waar ik snel spierpijn krijg (armen, benen) dan heb ik daarna minder spierpijn..
Als ik erna spierpijn heb, neem ik een lang bad/douche en smeer me vervolgens in met dat spul..
Vd rest doe ik er niet echt iets aan, vraag soms of iemand me wil masseren :D

ja tijgercreme helpt wel goed vintik (of gewoon in de apotheek vragen naar spierzlf die zo warm wordt)

gewoon je spieren een tijdje heel warm houden helpt al goed: warm bad, kersenpittenkussentje, tijgrcreme, ...

Als het té erg is neem ik'n pijnstiller. Maar dat soort dingen komen dus alleen maar voor vlak na de vakantie omdat mijn vechtsportleraar er altijd stevig tegenaan gaat om het "vakantievet" er vanaf te trainen.

ik zou zeggen informeer gewoon bij je huisarts, niks tegen de adviezen van de mensen op dit forum maar het zijn geen specialisten en je huisarts weet er denk ik wel meer van.