Hoeveel uur slapen per nacht is normaal?
 

Ervanuitgaande dat je de volgende dag helder wil kunnen nadenken en niet om de tien minuten in slaap valt? Ik zit nu namelijk gemiddeld rond de zes uur per nacht, volgens mij is dat weinig...hoeveel slaapt iedereen hier?

'k geloof dat een uur of 7, 8 gemiddeld is.

Ik heb een uur of 9 à 10 nodig, maar daar kom ik over het algemeen bij lange na niet aan.

tussen de 5 en 7 uur meestal...

sweekends uur of 7

door de week ongeveer 5 of 6 (soms korter)

8 uur schijnt goed te zijn voor de gemiddelde volwassene.

Ik slaap meestal een uurtje of 6, das voor mij meer dan genoeg. Op 4 of 5 uur trek ik het ook rustig een hele tijd. Komt het daaronder dan word ik moe, misschien niet eens na 1 dag maar na een paar dagen 3 uur per nacht slape kun je me opvegen http://forum.scholieren.com/biggrin.gif

Cat (die vanavond stug opblijft ook al moet ze morgen 7 uur op, omdat ze nog 1 bealngrijke persoonlijke beslissing moet nemen - en wel voor morgen...)

Ik slaap tegenwoordig gemiddeld een uurtje of 6,5 a 7. Merk voor mezelf dat dat eigenlijk te weinig is. Maar eerder dan 12 uur kan ik eigenlijk ook niet slapen.

Moet maar eens wat aan m'n bioritme doen. 8 uur schijnt idd een goede hoeveelheid te zijn, en die haal ik dus nooit. Toch maar eens proberen http://forum.scholieren.com/smile.gif

gemiddeld 10 uur voor kids , 8 voor volwassenen en 9 uur voor bejaarde ik zit ruim onder het gemiddelde ik haal vaak de 4 uur niet http://forum.scholieren.com/frown.gif

bejaarden slapen toch maar heel kort? volgens mij hebben die juist de minste slaap nodig... maar goed, die komen hier toch niet...

ik slaap t liefst zo lang mogelijk. in t weekend blijf ik ook heeeeeeel lang liggen.
door de week heb ik ongeveer 7 a 8 uur slaap per nacht.

Ik slaap iets van 7 uur per nacht.. ik wil wel meer maar 't lukt nooit.. In vergelijking met vriendinnen slaap ik wel weinig!

Ik slaap zo'n 7 uur doordeweeks, in het weekend verschilt dat nog wel eens. Eigenlijk heb ik meer slaap nodig, aan het einde van de week ben ik dood op, maar uitslapen of echt vroeg naar bed/slapen komt er gewoon niet van. (voor 12 uur kom ik gewoon niet in slaap)

Slaapbehoefte
Slaap is noodzakelijk voor het herstel van lichaam en geest. De behoefte aan slaap verschilt sterk tussen mensen. Hij hangt af van geslacht, van het soort leven dat men leidt en van de leeftijd. Volwassenen hebben gemiddeld 7 tot 8 uur slaap nodig, kinderen vaak meer en bejaarden vaak minder. Vrouwen slapen gemiddeld iets langer dan mannen.
De slaapbehoefte is het grootst in de avond. Gemiddeld twintig minuten na het naar bed gaan valt men in slaap. In het begin is de slaap diep. Naarmate de nacht vordert wordt de slaap geleidelijk minder diep. In het tweede deel van de slaap neemt de droomslaap toe. (www.dokterdokter.nl)

Ik slaap ongeveer 7 à 8 uur per nacht maar 's morgens ben ik vaak nog doodmoe...
's avonds ben ik dan niet meer moe en ga ik weer rond 12.00u gaan slapen...
In de weekend slaap ik 10u ongeveer (van 12.00 tot 10.00) Dat is genoeg.

Dat verschilt per persoon de 1 heeft genoeg aan 5 uurtjes slaap de ander heeft toch echt wel 9 uur nodig, jammergenoeg hoor ik bij dat laatstuh.........

Ik slaap doordeweeks meestal 6 à 7 uur.
In het weekend tussen de 9 en 12 uur.

denk dat een mens,
moest hij altijd 6 uur kunnen slapen toch meer dan genoeg zou moeten hebben

natuurlijk wel niet zo 5 dagen 2uur slapen
en dan 2 dagen 16uur

Denk het toch niet. Jij misschien, maar ik ben dan echt gesloopt. En ik ben niet de enige zoals je hier boven al hebt kunnen lezen (als je dat gedaan hebt tenminste).

nee..eigelijk niet gelezen maarja,
dat hangt denkek gewoon van mens tot mens af en van hoe actief hij is enzo...

Dat dacht ik idd al. http://forum.scholieren.com/wink.gif

Helaas lig ik 's nachts te veel te piekeren waardoor ik veel en veel te weinig slaap.
Gelukkig kan ik meestal een beetje bij slapen op school. http://forum.scholieren.com/biggrin.gif
Wat moet je er anders he http://forum.scholieren.com/wink.gif

In het weekend slaap ik meestal tussen de 9 en 13 uur, helaas is ook dat de laatste tijd een beetje minder geworden... http://forum.scholieren.com/frown.gif

8 uur / dag is normaal..

Gemiddelde is 8 uur, mar ik heb 10 uur nodig....Maar meestal ben ik te koppig om naar bed toe te gaan zodat ik nog maar 7-8 uur slaap. In het weekend haal ik dan mijn slaap in en slaap ik ,ligt eraan of ik uit ga of niet, van 11 uur 's avonds tot 2 uur in de middag. Ik kan als ik weinig heb geslapen door de week en als ik uit ben geweest makkelijk pas rond het avondeten wakker worden. lekker lui dus

Door de week slaap ik zo'n 7 à 8 uur, maar eigenlijk heb ik er 10 nodig geloof ik.

Van vrijdag op zaterdag slaap ik er meestal 14 om in te halen, en de nacht daarna ongeveer 12.

ligt dat niet aan de persoon?
bij mij 8 uur denk ik, wat ik vaak niet haal..

8 uur per dag denk ik, misschien iets minder. En ik zou nog veel langer kunnen slapen http://forum.scholieren.com/frown.gif

hangt af van je leeftijd

ik slaap sinds afgelopen 2 weken vanaf halluf 8 sávonds...als ut nie eerder is.....en 'k moet er om 7 uur uit.....en ik ben de heeeeeeeele dag doodmoe!!!!!!

binnenkort laat ik me testen op pfeiffer.....
dá';s natuurlijk weer un vaag voorbeeld...
ik denk dat 8 tot 10 uur normaal is!
voor mij wel tenminste...

ik slaap zo'n 6/7/8 uur per doordeweekse nacht en in 't weekend meestal iets meer
(behalve als ik uit ben geweest en de volgende dag moet werken)

ben overdag wel moe maar heb meestal savonds nog dingen te doen of geen zin om te gaan slapen en dan ben ik sochtend wel heel erg moe

ik slaap 6-8 uur per nacht..

Daar heb ik genoeg aan (als mijn bio-ritme in orde is toch)

ik 5 tot 6 uur per dag kan niet snel slapen en tja volgende dag wat moe op school maar na 10en is dat weer over.

Ik slaap zo'n 5-6 uur per nacht... maar dat heeft consequenties... een keer in de 3 weken ben ik een dag thuis van school met ontzettende hoofdpijn.Slaaptekort...

ik slaap gemiddeld zoon 6 uurtjes als ik naar school moet en ook in het weekend want dan ga ik veelste laat naar bed http://forum.scholieren.com/biggrin.gif ik heb wel meer slaap nodig maar ik krijg mezelf nooit op tijd het bed in. ik kan wel 5 dagen lang met 10 uurtjes slaap gewoon wakker zijn aleen dan ben ik daarna wel heel erg moe dus dan moet ik wel even bij slapen. http://forum.scholieren.com/tongue.gif wat wel een beetje jammmer is, is dat als je over vermoeid raakt je sneller ziek wordt dus dat je niet alleen maar moe bent als je weinig slaapt. als je ziek bent rust je in ieder geval als je thuis blijft wel weer uit dus dan kun je weer van voor af aan beginnen http://forum.scholieren.com/rolleyes.gif

door de week: 7/9 uur
's weekends: 6/7 uur

normaal voor de leeftijd 15-20 is +/- 7 tot 8 uur.

ik slaap doordeweeks ongeveer 6 uur per nacht en in het weekend minder (ongeveer 4 uur per nacht, omdat ik dan uit ben geweest). Dat is voor mij echt heel weinig en volgens mij leid ik momenteel ook aan een chronisch slaapgebrek ofzo, want ik ben eigenlijk te moe om maar uberhaupt iets (aan schoolwerk) te doen. http://forum.scholieren.com/frown.gif

doordeweeks ongeveer 7 uur, ligt eraan hoe lang ik kan uitslapen natuurlijk. De enige dag dat ik acht kan uitslapen is dinsdag. Zaterdagavond ga ik uit en dan ben ik meestal ook weer vroeg wakker...
Alleen heb ik wel veel slaap nodig, dat is echt irritant.

-x-

Alicia

[Dit bericht is aangepast door Alicia Silverstone (04-11-2001).]

ik slaap ongeveer denk ik gemiddeld: 8 a 9 uur
8 uur ofzo is voldoende voor onze leeftijden d8 ik
Maar toch ben ik redelijk vaak moe.

ik slaap zo'n 9 uur gem. liefst 10 uur, maar dat haal ik meestal niet.

Ik slaap ( doe poging tot... http://forum.scholieren.com/biggrin.gif ) ongeveer 9 uur per nacht. Soms 8,5, soms 9,5 ofzow.

ik slaap 5 a 6 uur per nacht...

8

niet dat ìk me daar aan hou http://forum.scholieren.com/redface.gif

ik slaap ongeveer 7 à 8 uur of zo per nacht maar dat verschilt altijd.

Ik slaap meestal 4 a 5 uur per nacht
Dus ik ben altijd slaperig zowat een zombie,
maar het kost me verdomme langer dan 3 uur om alleen maar in slaap te vallen!

Same here...

ik slaap ongeveer 7 en een 1/2 uur per nacht (per dag is toch wat overdreven http://forum.scholieren.com/tongue.gif) en in het weekend *rekent* 8 á 8 en een 1/2 uur.
is wel genoeg lijkt me

ik acht uurtjes per nacht meestal maar dat is voor mij teweinig, want in het weekend slaap ik meestal zo'n 14 uur

ik heb ongeveer 7 of 8 uurtje nodig, maar het is meestel 7 of 6 uurtjes door de week, en in het weekend is het helemaal ongereeegeld, ben vaak om 8 uur sochtends thuis. Vanwege werk in een disco http://forum.scholieren.com/smile.gif

ik slaap doordeweel zo'n 6-7 uur per nacht (das trouwens meer dan dat het heel erg lang geweest is_

e in het weekend probeer ik meer te slapen (soms 10 uur) maar het komt er vaak niet van...

ik slaap doordeweeks hooguit 4uur (als ik geluk heb) en in het weekend iets van 12 uur

Ik probeer 8 uur slaap per nacht te krijgen. Ik weet van mezelf dat ik na 8-uur redelijk optimaal ben uitgerust. Als ik een zware dag heb gehad slaap ik wat langer, als ik weinig gedaan heb wat minder. 6 uur is behoorlijk weinig.