3 gewone maaltijden eten op een dag, dus zodat je wel alle nodige stoffen, vitamines, enz. binnenkrijgt. Verder zo min mogelijk, liefst geen tussendoortjes. Ook niet onnodig vet, enz. gaan eten. Kgeloof dat je ook ongeveer 2 liter water moest drinken? Nou ja, de beste, gezondste, enz. weet ik eigenlijk ook niet echt. Maar wat dus echt niet goed is, en waar je voor moet oppassen is dat je niet gaat doorslaan. Dus wordt niet 'bang' van eten. Maar dat wist je vast al wel. Kgeloof dat er al meerdere topics over dit onderwerp zijn, misschien kom je daar wat verder mee? Sporten, voldoende bewegen is trouwens, heel logisch, ook belangrijk. Nou ja, succes ermee!
|
