trainingen
 

Heey, tzit dus zo.
Ik zit door omstandigheden voor het moment met veel vrije tijd. Kzou die nuttig willen besteden, dus wil ik iets aan men conditie gaan doen, ook krachttraining enzo.
Ik voetbalde dit seizoen nog, maar kben dermee gestopt, ook al door omstandigheden.
Dus als iemand goede site's weet, nuttige tips of zelfs trainingsschema's, laat maar komen. Te meer te liever.

ik heb trainingsschema's liggen. Dat zijn er 4, maar ik kan geen reet met je zonder dat je helemaal getest ben voor van alles, omdat ik nooit kan weten wat ik moet trainen en hoe zwaar je belast kunt worden. En wat wil je gaan trainen, conditie bestaat uit ongeveer 48 aspecten, die je weer in 6 hoofdgroepen kunt onderscheiden, bla bla. Kijk als je talent hebt moet je je bij een atletiekbond aansluitenen die weten dat precies voor jou.