Wat te doen met een stel gewichten?
 

Ik heb hier nou wel heel leuk twee variabele gewichten die ik nu ieder op 11 kilo heb staan (meer gewicht heb ik helaas niet) en ik kan nu wel herhalen tot ik eens ons weeg maar dat schiet allemaal niet echt op.
Suggesties voor een goeie oefening?

Ik doe nu vooral Curls.

koop eens een goed boek voor tumbell oefeningen.

Denk dat je Dumbell bedoelt http://forum.scholieren.com/wink.gif