|
*grijp naar lekkers*
Kerstdagen.. aangekomen.. en dat moet eraf! maar ik blijf echt naar al dat lekkers pakken! iemand ideetjes?
grxxtz |
Discipline! Geen snoep, geen chips, geen nootjes meer. Als je toch zin hebt in een tussendoortje; neem een appel, een liga of een droeg koekje. Voel je je veel 'schoner'.
|
kauwgom kauwen, dan heb je iets in je mond, zodat je niet de hele tijd zin hebt om iets op te eten.
|
wees dan gewoon actiever..
moogde nog zoveel fretten als ge wilt aangezien het er toch afgaat... nuja, kan nie echt meepraten van zorgen over gewicht dusja http://forum.scholieren.com/smile.gif |
Citaat:
|
Citaat:
Love |
Discipline is idd the keyword http://forum.scholieren.com/frown.gif Ik hou t ook niet echt vol tot nu toe maar ja, tis wel een kwestie van volhouden. Als je een keer de 'fout' ingaat gewoon weer opnieuw proberen en niet de moed laten zakken. Ik ben altijd zo als ik dan toch één koek op heb dat ik meteen zoiets heb van 'ja nou maakt t toch niet meer uit' en dan vreet ik er helemaal op los. Is niet aan te raden http://forum.scholieren.com/wink.gif
|
dicipline, idd. Maar niet overdreven. Hierboven staat dat je geen snoep etc. meer mag, maar volgens mij kun je veel beter een beetje minderen, maar dat je wél elke dag iéts mag snoepen, anders hou je het veel moeilijker vol. En sporten. Neem vaker de fiets i.p.v. de bus, de trap i.p.v. de lift etc. etc.
|
Ik probeer ook minder te snoepen en ik heb echt iets gevonden at bij mij heel goed werkt. Iedere keer dat ik denk, ikheb trek in dit en dat dan denk ik aan een heel grote berg kots met brokjes erin en aan die geur erbij... heb het mijn moeder ook gezegd, bij haar werkt het ook http://forum.scholieren.com/biggrin.gif.
|
Je moet gewoon zorgen dat er geen snoep in huis is en alleen gronte fruit en gezonde lekkere dingen en dan elke avond n paar sit ups
|
Citaat:
|
Veel water drinken,..krijg je ook minder honger van
|
Citaat:
ik heb precies het zelfde!! http://forum.scholieren.com/frown.gif ik mag helemaal niet snoepen/koek eten/enz van mezelf, maar als ik dan eenmaal idd één koekje op heb, of wat dan ook wat eigenlijk niet "hoort" vreet ik er ook HELEMAAL op los~! echt erG! maar ik ga maandag weer beginnen..... mag me dit weekend nog vol vreten van mezelf .. heeft ook weinig nut watn dan heb ik later weer spijt maarja.. ik hoop dat het deze maandag wel echt lukt. (ik zeg dit nu al 3 weken) maar succes iedereen! idd blijven proberen! |
3 x per dag eten,2x ofzo een tussendoortje en verder fruit denk k,en ook na gaan of je eet uit verveling of omdat je honger hebt,als je eet uit verveling kun je beter een glas water drinken,jheb je meteen minder honger
|
hm daar hebbik ook last van...
heb echt totaal geen discipline, en ik eet ook gewoon alsk geen honger heb :S ik kan gewoon niet stoppen met lekkere dingen alsk begin... maar gelukkig benk niet dik...eigelijk zouk dat wel moeten worden, zouk tenminste stoppen misschien |
ik snoep ook veel,
maar weet iemand hoe je van die vetrolletjes(zwembandjes) af komt. aan de zijkant want dat is echt het ergst bij mij |
| Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 23:21. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.