te licht
 

iedereen praat over te zwaar zijn,
maar wat als je te licht bent.

hoe krijg je er kilo's bij.
iemand tips?

alvast dankt

Eten? http://forum.scholieren.com/confused.gif

doe ik al
genoeg
helpt niks
helemaal niks

veel snoep enzo eten,maar ben je echt veel te licht of heb je maar een klein beetje ondergewicht?

ondergewicht, maar wel gezond

veel snoep eten is niet gezond.
kijk hier ( http://www.voedingscentrum.nl ) eens bij lekker & gezond eten, en dan 'wat heb je per dag nodig'.

Ik ook. Als je dit altijd al bent geweest (en je waarschijnlijk gewoon licht gebouwd bent), kun je er weinig aan doen. Sporten is misschien een optie, spieren wegen ook wat! http://forum.scholieren.com/biggrin.gif

Heyzzz...
Ik weet heel goed wat je bedoeld, mensen denken: jij hebt het makkelijk en denken dat alleen dikker zijn vervelend is. Maar dat is het inderdaad niet. Ik ben ook heel dun en weeg gelukkig nog net genoeg. Ik heb een hele tijd minder gewogen doordat ik in een moeilijke periode zat, maar daar vertel je niks over dus ik ga ervan uit dat je dat nu niet hebt. Maar echt tips om dikker te worden heb ik niet. Zolang je gezond bent en gezond eet ben je wie je bent. Probeer het niet te forceren, dat je er te veel over nadenkt, want dat werkt alleen maar in zijn nadeel. En laat je vooral niet gek maken door wat anderen zeggen!

je zit dus op een gezond gewicht, nou dan is er niks aan de hand. Zou je toch zwaarder willen wegen dan moet je eens richting fitnesscentrum gaan. Spieren wegen aanzienlijk meer dan vet en een beetje spieren is natuurlijk nooit weg.

hoe lang / zwaar ben je ?
als ik vragen mag ?

helpt helaas niet.
mijn spieren ontwikkelen zich niet.
heb jaren terug van alles geprobeerd.
fitness....sporten
fietsen
heeeeel veel eten.
helpt niks

1.89 lang .. 65kg zwaar http://forum.scholieren.com/smile.gif

vind je dat erg ?

ik
1.94 / 75 kg

Vorig jaar April woog ik maar 58kg bij 1.89 .. door te sporten ben ik 7 kg zwaarder geworden .. mijn streefgewicht is 72kg :/

Niks mis mee http://forum.scholieren.com/smile.gif

BMI index van 19.9, heel normaal hoor.

[Dit bericht is aangepast door ******** (18-03-2002).]

maar wel dun
wel gezond...maar toch dun
vind het irritant

Ik kan zelf ook gewoon niet aankomen, en heb een eetlust die echt enorm is... ik heb zelf dus echt een enorm goed 'verwerkings' systeem (kan even niet op het goede woord komen), maar ik wordt dus echt voor geen meter dikker waar dan ook, ik fitness nou 3x in de week en free-fight ook, en dat maakt me zeg maar wel groter (maar dan is het nog steeds alleen maar spier zeg maar). ik denk dat voor sommige mensen het wel nogal onmogelijk is...

Je hebt een klier in je lichaam, de schildklier. Deze zorgt voor de verwerking van het vet. Als deze klier sloom werkt word je snel dik, als deze klier snel werkt, zoals bij magere mensen, word je dun. Je kunt zoveel eten als je wilt, maar dikker word je niet veel. Als je echt zwaarder wilt worden moet je gaan fitnissen. Grote spier krijgen, want spieren zijn zwaarder dan vet.

het gaat niet echt om het gewicht, maar de grote, maar spieren helpen ook bij grote dus oke http://forum.scholieren.com/smile.gif

zijn voornamelijk jongens die hier mee zitten valt me op. (tuurlijk, meisjes ook, maar meer jongens lijkt wel) ik snap dat het vervelend is, maar accepteer het nou maar, ik denk dat je beter ff te dun kan zijn dan te dik, jullie hoeven teminste niet te letten op wat je eet! (en dat klinkt misschien cliche, maar geloof me, als je zoals mij snoep verslaafd bent, vreet-verslaafd bent, maar wilt afvallen, is dat heeeeeeeel frustrerend! http://forum.scholieren.com/smile.gif)

miep

en vooral fitnessen ja
het gaat niet zozeer om hoe zwaar je weegt, (lieg daar desnoods over http://forum.scholieren.com/wink.gif) maar hoe het er uit ziet.
met fitness verbrand je niet zozeer calorieen, maar bouw je spieren, nou, die zullen je er vast minder dun uit laten zien!

Als fitness niet help gebruik je er gewoon een weight gain erbij.
Zit niks gevaarlijks in alleen maar eiwitten en koolhydraten.
Als je dat te duur vind of je wilt t niet kan je altijd uit je voeding halen.
Zoals in plaats van te snoepen veel bruinbrood eten jong belegen kaas of rookworst.

weight gain ---> was dat precies
en waar koop je het....hoeveel kost het

Bij de tuinen
Fitness zaak of sportzaak vaak ook bij drogisten.
Soms gewoon bij een fitness school zelf of gewoon op t internet bestellen.

weetikni, totaal op de vreet gaan, maar dat helpt bij mij ook ni echt. :s

http://forum.scholieren.com/eek.gif

mijn vriendjuh is 1.78, ook met 75 kg..
ow misschien zou ik jou dan bijv. eens met mijn broertje kunnen vergelijken, die is ook 1.94 maar kweenie hoe zwaar hij is. Hij is wel mager iig. Ik gooi 'm vandaag wel op de weegschaal http://forum.scholieren.com/biggrin.gif
Maar kweenie hoe oud je bent, als je ouder wordt komen er ook vanzelf wat kilo's bij.

Ik wil ook zwaarder worden trouwens...
Je moet iig beginnen met gezond eten, alles wat je op een dag nodig hebt binnen krijgen. En dan kan je daarnaast eens aan de tussendoortjes gaan werken http://forum.scholieren.com/biggrin.gif

suc6
liefs,

Alicia

Je moet veel gezonde dingen eten. Dingen zoals aardappels, groenten e.d. Het heeft echt geen zin om als een gek te gaan snoepen. Als je dun bent, verbruikt je lichaam gewoon heel veel suiker e.d Als je dus nog meer suiker gaat eten, moet je lichaam nog harder werken om het te verbruiken. Teminste, zoiets heb ik eens gelezen. Gezonden dingen eten, kan in iedergeval geen kwaad. En ik bedoel ook niet dat je dun wordt van snoep, maar bij sommige mensen gaat dat wel een beetje op