Kramp in kuit bij het wakker worden?
 

Heb er redelijk vaak last van. Weet iemand waar het vandaan komt?

ik heb het ook,heel vervelend.

:(

(heeft het ongeveer 3 keer in haar slaap )

is gewoon als je een verkeerde beweging maakt in je slaap of verkeerd hebt gelegen, niet gaav

en ook hier had ik laatst op geantwoord maar alles is blijkbaar gewist. *G*DD*MMT*
maareh ja ik ken 't.....
reden d'r voor ken ik niet..... :S

komt door de groei volgens mij.
wat je moet doen: ff naast je bed gaan staan ofzo en dan je been helemaal strekken en je teen naar je neus toe (omhoog dus). dus dat je alle spieren spant. doet wel ongelooflijk zeer, maar dan is het wel zo weg en heb je er het minst lang last van.

Had ik vroeger ook .. idd ff goed strekken *pijnlijk* :D

Ging vanzelf weg toen ik ouder werd. Zal wel door de groei komen..

Ik krijg altijd van die kuitkrampen vlak voordat ik ongesteld word, dacht ook dat het daar aan lag maar als jongens er ook last van hebben :D. Weet je wat bij mij helt, je tenen omhoog trekken...

ik heb het al heel lang en nu afentoe nogsteeds ik denk nkiet dat 't groeipijn is want ik groei niet meer...

bah, ik heb dat ook, meestal alleen snachts, dan word ik zo rond een uur of 4 wakker en dan heb ik dus ongelooflijke kramp, maar vandaag ook gewoon toen ik net bij mijn vriend was :confused:

maarja. bij mij doet het dan zoveel pijn dat ik me echt niet meer kan bewegen, ik ga dan altijd in mn deken bijten :eek: mijn bovenlijf voelt dan aan alsof het verlamd is, echt een heel erg vaag gevoel.

mijn moeder zei net dat ik met een stuk zeep in mijn bed moest gaan slapen :eek: ik vraag me af of het helpt, lijkt mij van niet, maarja.

Ja ohw vreselijk,ik heb het ook wel eens gehad...en dan ook inderdaad sóchtends of sávonds..lig je na een dag werken nog even te chillen ,en breekte hel los..

Sóchtends is nog erger,het is wel eens zo erg geweest dat ik met m'n tanden in m'n kussen lag je bijten ahhhh :D

Ja precies :D 's ochtends was het veel erger :)

Toevall;ig had ik gisteren op TV gezien dat vrowuen die aan de pil zijn pjin aan hun kuiten kunnen krijgen als ze lang stijl zitten of liggen...

Ikw eet niet meer hoe dat heet, maar schijnt wel irritant te zijn en er is d8 ik ook een oplossing voor...

Ik geloof niet dat het ernstig was..

mja, ik heb vaak kramp in m'n kuit als ik aan het zwemmen ben :( (ik ben al uitgegroeid)
Maar als ik ga slapen heb ik er nooit last van :)

Mja, maar ik ben geboren met iets te korte kuitspieren, dus dat verklaart bij mij al een hoop.

Ja,dat is zoooo fucked up .:mad:


Dan leeg je lekker te slapen en heb je even je ogen open ergens in de midden van de nacht en dan draai je even ofzoiets en dan voel je dat of je ligt te slapen en je raakt wakker door die pijn
Zwaaaaar fucked up wat ik dan ga doen omdat ik boos ben sla ik me kuit met me vuist zo hard mogelijk
Maar gelukkig daarna lukt het me weer op verder te snurken.

Ik heb trouwens best wel kleine kuiten niet echt dikke kuiten dat vind ik wel jammer weten jullie misschien een goede oefening voor je kuiten te laten motiveren?

Vriendlijke Mazzels

Het heeft iets te maken met de aansluiting van de spieren aan het bot. Als de spier te kort is en je maakt het nog korter, dan komt er een knoop in: kramp.

Althans dat is zo bij mijn voet: een spier die mijn tweede teen ook krom trekt als ik daarin een kramp krijg.
Dit gaat soms door naar mijn kuit.

Oefeningen hiertegen zijn:

Ga met je tenen en voorste kussentjes van je voetzool op een drempel staan. Zet je hielen op de grond (je kuit wordt nu gestrekt). Trek je hielen weer omhoog (kuit in normale stand) en zet je hielen weer op de grond, etc..

En andere oefening: rol met je voet over een balletje heen.

Weer een andere oefening: laat iemand anders je voet krom buigen (tenen krom) en omhoog duwen (staande positie, maar iets overdrevener).

Gatara

hmm klopt
maar ook oudere mensen hebben dit wel volgens mij
ik denk niet dat men weet waar het vandaan komt maar goed
heel soms heb ik het
ontzettend pijnlijk
echt vrezselijk
maar goed
ik wacht altijd 1 minuut tot het weer over is, en dan kan ik 1 dag niet lopen ofz o:S

Ik heb dat een paar keer gehad. Als ik wakker word en mn been in 1x strek voel ik soms wel kramp opkomen, maar meestal kan ik het voorkomen door te "strekken".

Doet heel veel pijn als het doorzet! :mad:

Ik heb het tijdens sporten wel eens in mn voet, maar de laatste tijd gelukkig ook zelden...

jah ik wordt snachts ook vaak wakker van kramp in de kuit. doet egt zoooo veel pijn! :mad:

maar uhh alsk dat heb dan gil ik egt ook al ist snachts en meestal trekt t na 30 sec weg ofzo en daarna loop ik 2 dagen mank ( net ofk hele erge spierpijn heb)

me ma zei dat op een koude vloer gaan staan met je blote voeten kon helpen, keb t 1 x gedaan ( ben nog nooit zo snel me bed uit gekomen :D ) en t hielp toen wel.

toenk laatst toch bij de dokter was hak ook gelijk gevraagt waar die kramp vandaan kwam etc etc, het had een moeilijke naam en je kon er verder nix aan doen, behalve roken en veel koffie is er slecht voor.

soms als je daar mee stopt dan kan die kramp ook weg gaan maar goed ik rook nie en drink nooit koffie.

kortom tis gewoon irri en dr valt nix aan te doen

een groei speurt is het niet want ik ben al 4 jaar nie meer gegroeid.

het schijnt dat je een grote vijl onder je matras moet leggen en dat dan de magnetische velden weg worden getrokken ofzo en dat je daardoor geen kramp meer krijgt.... dat is ooit tegen een vriendin van me gezegd en het heeft bij haar geholpen... maybe hebben jullie er iets aan

dat klopt magneten helpen jah, maar het hoeft geen vijl te zijn haha niet iedereen heeft dat, als het maar magnetisch is

ik heb het ook 1x gehad, dat ik midden in de nacht wakker werd met kramp in mn kuiten... Ik ging er heel hard op slaan (ik weet eigenlijk ook niet waarom maar als je kramp in je bovenbeen hebt schijnt dat ook te helpen zei mn gymleraar) en toen ging het wel over na een tijdje

Ik had het ook vaak in mn kuit, maar als je dan je tenen naar je toetrekt zeg maar, dan is het als het goed is meteen weg..
en bij je voet kan dat ook, ik hebhet ook wel een in m'n boven been of bij mn bil maar dat is meestal snel weg