|
bijkomen hoe en zo snel mogelijk
daaag jongens en meisjes ik heb een klein probleempje
ik ben 1.85 m lang en weeg nu 65 kilo , 7 kilo te weinig. Ik doe bijna elke dag fitness en eet heel veel groente /fruit/ en alles wat ik nodig heb ,ik ga bijna nooit naar burgerking of de frituur en eet bijna nooit fastfood, m'n lichaam ziet er gelukkig goed uit door de fitness alleen wil ik toch nog die 7 kilo erbij hebben of zelfs meer hoe fix ik dit ??? Nog 1 belangrijk ding ,ik rook per dag 2 a 3 jointjes maar val je hierdoor af ??? |
Daaaaaaag angerfist.
volgens mij val je van roken idd af ja. En als je ermee stopt (wat ik me goed kan voorstellen als ik naar jouwn gezonde levenspatroon kijk ) dan kom je vaak aan omdat je ipv roken gaat eten. Dus ik denk dat het een goede manier is om die extra kilo erbij te krijgen. verder denk ik dat je beter op een veratwoorde manier kunt bijkomen en er dan een paar weken over doet dan zo snel mogelijk en heel ongezond. |
Daaaaaaag angerfist
ik heb ook last van te mager zijn en iedereen denkt dat het heel gemakkelijk is om aan te komen maar dat is helemaal niet zo!!!!!!!!!!! tis nie omda ge 5 keer per week frieten eet da ge veel gaat aankomen of zo en das trouwens ook helemaal nie gezond!! maar die jointjes zou ik ook wel beperken moest ik jou zijn!!! bye!!!! :cool: |
Wat heb je allemaal al geprobeerd? Ik weet wel een product wat hebt bij mensen die willen aankomen..... Maar dat is niet echt goedkoop :( Maar het helpt wel super! De resultaten die ik gezien heb zijn echt indrukwekkend, zowel voor gewichtsverlies als gewichtstoename :)
|
Citaat:
|
Citaat:
|
Citaat:
vette avatar :p |
stoppen met pillen slikken en speed snuiven wil ook wel ens helpen!
suc-6 |
Citaat:
Het helpt echt hoor. |
Waarom.zo.snel.mogelijk?
Lijkt.me.niet.echt.gezond.. Zou.niet.weten.hoe.je.er.meer.bij.kan.krijgen, misn.kan.je.naar.een.specialist(diëtist.oid), gaan,dat.die.wat.tips.heeft.ofzo.. Vind.7.kilo.best.veel.namelijk, lijkt.me.niet.echt.gezond.als.je dat.er.met.allerlei.troep.erbij.gaat.halen. |
ga maar es naar die kruidenwinkel op de markt anger .. daar verkopen ze van die weight gainers , die zijn meteen ook vet relaxed als je erbij traint dan wordt je nog gespierder ook en hoef je niet te kappen met je jointjes want dat zou echt zonde ziijn....
|
Citaat:
En ja, dat zou idd helpen. |
Je kan Fenegriek proberen wees niet bang het is geen AS ofzoiets je kan het gewoon bij de drogist kopen.
Het vermeerderd je eet lust is gewoon natuurlijk van een plant. Je kan ook aan je balans eiwit en koolhydraten werken. Je moet altijd meer eiwitten eten dan koolhydraten een voorbeeld. In plaats van veel sap of cola drinken verminderen naar 1 a2 glazen het liefst helemaal geen frisdranken. Wel moet je altijd in iedergeval sinaasappelsap drinken. Veel rijst en pasta's eten en een banaan of ananas er bij eten. op een dag s'morgens 3 boterhammen eten met een zoetige en twee hartige met erbij nog yoghurt en cruesli s'middags 5 boterhammen alleen maar hartig liefst rook worst of jonge kaas met erbij nog fruit. s'avonds veel rijst of pasta's, met groentes en als toetje kwark. om ongeveer 22.00 3 boterhammen hartig met een stuk fruit. |
wat je ook kan gaan gebruiken bij je fitness is weightcainers,het werkt echt uit ervaring van mensen die ik ken en sneller zijn aangekomen in zowel gewicht als spiermassa
het is een poeder dat je mixed met magere melk en paar uur voor je training opdrinkt,geeft je meer kracht en je gewicht komt aan suc6(ik ben trouwens ook van nature mager maar het gaat beter) Rat |
Tip: ga naar Groot-Britannie.
Daar kwam ik in 10 dagen 4 kg aan! Van 50 kg was ik opeens 54 kg :) En da's behoorlijk veel (lengte: 1.67) (nu ben ik 56 kg, maar ik sport nu (zwemmen)) |
Citaat:
|
| Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 10:59. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.