Pens
 

Ik, 21 jaar, in de "bloei van mijn leven", heb een pens, dus een "opgezette" buik.

Ik vind dat niet mooi, maar hoe komt dat nou eigenlijk? Ik ben niet dik, alleen mijn buik staat een beetje bol, ik zelf denk dat het door te weinig lichaams beweging komt, maar het is alleen mijn buik.

Kan dit verder nog oorzaken hebben? Ik denk aan te vet eten (ik eet niet veel, en niet overmatig vettig, al zeg ik het zelf), alcohol gebruik (ik drink alleen zaterdag avond "stevig" door).

Is dit zo te verhelpen? Moet ik mezelf aan passen? Buikspier oefeningen? Misschien dat veel water drinken helpt?

Ga igg eens meer bewegen, dat is ook nog goed voor je conditie.

Ik ben een nerd, nerds bewegen nou eenmaal niet veel...

Ik beweeg in het weekend een hoop...

-> Zaterdag over dag beetje heen en weer naar vanalles en nog wat
-> Zaterdag avond keihard stampen in de discotheek
-> Zondag overdag flinke wandeling met de honden

Doordeweeks zit ik meestal, op mijn werk, en thuis.

Wilde je soms beweren dat ik geen nerd ben? :mad: ;)

Minder bier zuipen, 3x in de week buikspieroefeningen, doordeweeks ook bewegen (ga dan ook is lopen met die hondjes) en gewoon voldoende slapen.