Wat eet je?
 

De hele dag door zegmaar.

Ik 's morgens Noten & Vruchten Muesli met soja-melk met extra calc., B2, B6 en B12, 's middags een boterham met kekererwten-pasta en een met tahin of hazelnootpasta, 's avonds pasta, bonen/erwten-soep, een groente, en 's avonds nog een fruitmix van appel/peer/banaan/kiwi/sinaasappel!

ontbijt:
-glas water/geen drinken
- bakje magere yoghurt met cruesli
- 1 boterham

lunch:
verschillend, meestal 2 boterhammen/1 grote omelet (=3 eieren) etc. of zoiets.. allemaal zulke hoeveelheden ongeveer

avondeten:
- 1 portie

tussendoor, nog een paar glaasjes cola light/sinaasappelsap en zulke dingen.. verder ook nog 1 liter water per dag en nog meer.. (tja gewoon drinken en 1 litermaat gevuld met water elke dag)

overigens eet ik elke dag zoveel of in elk geval maar 3 maaltijden met zulke hoeveelheden. Soms als tussendoortje een appel als ik weinig geluncht heb.. Maar geen lekkers...

Veganist??

Ontbijt:cruesli met yoghurt of botherham en knackebrod.
Middageten: 3 broodjes
Avondeten: Dat verschilt
Tussendoor: fruit, koek

's ochtends niks
's middags brood
's avonds warm eten
nu chips ed.

Ja :)

Hmm op een normale dag:

ontbijt:
1 tosti van 2 boterhammen met tomaat en kaas
appel
glas grapefruitsap/karnemelk

op school:
1 flesje water
1 of 2 blikjes cola light

lunch:
2 boterhammen/knackebrod met honing of soms ook met tomaat en kaas
1 glas grapefruitsap

tussendoor nog 2 appels

gewoon avondeten


maar dat is als ik niet snoep.

ontbijt: 2 boterhammen of bakje cruesli met yoghurt en wat fruit

op school: 2 boterhammen en stukje fruit

na school: verschilt, soms alleen wat fruit, soms nog wat brood of cruesli ofzoiets

's avonds: gewone maaltijd, daarna meestal nog een sinaasappel en soms wat ijs


en verder tussendoor de nodige snoepjes en koekjes, maar das iedere dag weer anders :)

- 's Ochtends

6 sneetjes Waldkornbrood met bacon, leverworst of kaas. Of een combinatie van alle 3. Dit spoel ik weg met ongeveer een halve liter volle melk (al dan niet met Nesquick).

- 's Middags

Een half stokbroodje (meergranen) met ham en kaas. Hebben ze iedere dag vers bij ons op 't werk, dus dat is goed voor elkaar. 2 cartocans Appelsientje gaan d'r along the way ook in.

- 's Avonds

Wat de pot schaft. Over het algemeen aardappelen, groente & vlees. En melk om het geheel te begelijden door mijn slokdarm.

Redelijk gezond dus -- op de cola, pinda's en chips na die ik 's avonds tussendoor wel eens wegslik.

vandaag, tot nu toe
1 boterham, 1 kop soep, 200 gram druiven en tussendoor water en keelsnoepjes. Zit ziek thuis... :(

ik eet op dit moment een grieks yoghurtje met gebroken walnoten en honing...
van dit deelforum kreeg ik zo'n trek dat ik al gebakken bananen op heb en een sherry trifle... ik heb maar vast vlees opgezet zodat we vanavond touwtjesvlees hebben, want daar heb ik ook echt vet zin in... OOOOOH! ideeee... mijn recept MOET erop.. *gaat nieuw topic maken*

Ontbijt:

Thee
Magere yoghurt
Cruesli
Appel

Lunch:

-1 Bruine boterham met "iets" +
Een opkikker (bouillon uit een pakje, geen cup a soup dus)
Appel

Avondeten:

-Liever geen aardappelen, dus meestal zilvervliesrijst met groenten en het liefst vis ipv vlees.
-Pasta's vind ik ook lekker

's Avonds

-fruit of knabbelgroente of sultana

Ontbijt;
3 broodjes met melk of thee...
soms een stuk fruit

Op school;
3 broodjes en ik drink water

Voordat ik ga trainen een broodje of fruit (als ik t s'ochtends nie heb gehad)

Na het trainen warm eten (groente met aardappelen en jus) en als ik voor de training nog geen fruit heb gehad doe ik dat een uur na het warm eten of voordat ik naar bed ga.

Vandaag nog niks, ben net wakker..

meestal koop ik op school een stroopwafel of een liga met van die rozijnen erin. Thuis chips, fruit, koekjes, saucijzenbroodje..