vegetarisch
 

hoi allemaal

ik wil wat weten over vegetarisch worden.
Ik wil het graag maar het mag niet van mijn moeder omdat ik vaak nogal te laag HB heb (bloedarmoede) en voor zolang ik geen alternatieven heb mag ik het niet want het meeste ijzer zit toch wel in vlees en vertel me ook eens de voordelen en hoe ik met andere vegetariers in aanraking kan komen.

GRoetjes Annetjuh

'k denk dat je op dit moment hiermee beter op het forum voor eten en drinken terecht kunt.

Je zou Roosvicee Ferro kunnen drinken voor het ijzer, als het alleen daar om gaat. En in van die vleesvervangers en peulvruchten zitten ook zat dingen die in vlees ook zitten.

Je kunt vleesvervangers gewoon kopen in de supermarkt. Als ijzervervanger kun je doen wat leonoor zegt: Roosvicee Ferro
Voordelen? die moet je toch zelf wel weten als je vegetarisch wilt worden ;) je "helpt" er de dieren mee.
Als ik jou was zou ik ook iets vaker een ei eten. Want in vlees zitten veel eiwitten, die mis je dus, dat kan je opvangen door vaker ei te eten.
Voor contacten kun je misschien eens een site opzoeken over vegetariers, via die site kun je vast wel contacten leggen.

Ik ben vegetariër :D
Al drie jaar.

Over het algemeen is dat niet nodig hoor. Je krijgt genoeg eiwitten binnen door vervangende producten te eten, zoals vegaburgers. Bovendien gaan eieren ook met veel dierenleed gepaard... (en zit in bijna elk ei salmonella)
IJzer zit trouwens ook in veel groente en bruin brood, dus dat kom je niet zo snel te kort wanneer je geen vlees meer eet. Zorg voor voldoende vitamine C, dat essentieel is voor een goede ijzeropname.
Kijk eens op:
- de site van de Nederlandse vegetariërsbond
- Vegatopia, veel info, forum en recepten
- Lekker plant-aardig, veel recepten
Succes!

Dat je vlees MOET eten om voldoende ijzer binnen te krijgen is onzin, wat zoals hier al is gezegt, er zijn prima alternatieven. peulvruchten, sojaproducten (tahoe, tempeh), spinazie (een klasieker), brood, en zo kan ik nog wel even doorgaan. Als je trouwens écht een ijzerkick wilt, is appelstroop een must! Ik heb ook van nature een laag HB (met alle nadelen van dien) en toen kon ik kiezen: ijzertabletten slikken of eerst appelstroop proberen. ik koos voor het laatste, en voelde me na een paar dagen al een stuk beter. M'n moeder moest het ook eten van de dokter toen ze zwanger was van mij. Zo, ik heb nu wel de almachtige pot appelstroop genoeg opgehemeld lijkt me zo. Succes!!!

Iedereen zou gewoon vegetarisch moeten worden.

Norsk (Veget)arisk Black Metal!! :o :D

Het eten van vlees omdat je anders bepaalde stoffen niet binnenkrijgt is een erg slechte en achterhaalde smoes, zoals hierboven ook al is duidelijk gemaakt. Het is niet nodig meer.

Als we gaan doen wie het langste vegetarisch is win ik :) 16 jaar al (y) :p

Ik eet bijna nooit vlees, één keer per week misschien wat kip of vis en af en toe lasagna (waar gehakt in zit)... Ben ik dan een semi-vegetariër of helemaal geen vegetariër?
P.S. dat niemand meer vlees eet is denk ik niet zo makkelijk te bereiken, alhoewel het beter zou zijn (*voelt zich heel, heel erg schuldig* :( ), maar het lijkt me wel handiger om biovlees te promoten (dat eet ik altijd, en als er echt, echt, echt, echt niets te krijgen is wel eens wat scharrelvlees maar dat laatste bijna nooit)

Je kunt ook gewoon even naar de dokter gaan en vragen wat hij je aanraad want met bloedarmoede word het wel wat lastiger

Er is nu ook een wisselforum eten en drinken en ik denk dat deze vraag daar nu wel beter past

F&F --> Eten en drinken

tnx
allemaal

de mazzl

kijk hier is voor informatie, contact enz. : www.knor.tk en www.vegavaqts.org suc6 ermee

Gewoon vlees blijven eten is het beste.

Want?

:)

je bent vegetarisch?

Jou lijf is dus enkel opgebouwd uit planten? houten botten, spieren van bladgroenkorrels?

ik ben overigens maar liefst ongeveer 4 maanden vegetariër :D

Waarom moet je alleen planten eten, als de mens gebouwt is om VLEES en planten te eten.

Al je echt weet waarover je praat zeg je gewoon dat het menselijk verteringssysteem gespecialiseerd is in het verteren van fruit..

Vlees kan inderdaad ook verteerd worden, net als hout, maar dat eet jij ook niet elke dag neem ik aan. Gebouwd is trouwens niet op een -t.

Q.

haha no you lose.. ik ben het al 19 jaar...:p :D Ach ja dat maakt ook niks uit...

Maar idd dat vegetarisch worden is wat moeilijk, vegetarier worden daarentegen is wat makkelijker... Maar de mensen worden altijd gek van me als ik dat zeg.. Maar ja ik heb zoiets kunnen mensen het dan niet in één keer goed zeggen...:)

Maar ja er is al veel genoemd, appelstroop, spinazie... keuze zat...

Nog een goede site over vegetarisme met allerlei argumenten voor vegetarier zijn:

http://www.eva-online.be/php/vegetar...s=3&ss=1&sss=1

ik ben ook al mn hele leve vegetarisch (dacht dat ik de enige was) en ben supergezond hor.. met sterke botjes enzo en bijna nooit ziek.. jeeeeeeeeeeej :P
en vlees stinkt.. bleeehh..

en ik ben het al vier jaar :)
Ik ga jou ff overhalen om ook gewoon vegatarier te worden :D

Een mens kan echt wel zonder vlees leven. Vegatarische zijn houd niet in om alleen maar te leven van wortelen sla en groenten. Je eet gewoon wat je altijd eet behalve het vlees vervang je door een gelijksoortig maar dan vegatarische product. Vier jaar geleden toen ik pas begon hadden ze nog niet veel vegatarisch eten.. ja groenten burgers enzo, maar ga nu eens naar de AH en daar hebben ze rekken vol, van vegatarische rookworst tot vegatarische shoarma. Sommige dingen zijn totaal niet door je strot te krijgen, geef ik toe, en de smaak van vegatarische shoarma staat ook ver weg van de smaak van echte shoarma, maar 75% van alle producten zijn wel un succes en het is ook gewoon een kwestie van wennen. Normaal eet je zo`n vettige stuk braadworst gebakken in veelste veel vet en het vel hangt er zowat van af, en dan eet je opeens een vegatarisch stukje hamburger dat bijna smaakt als un echte maar bijna geen grammetje vet in is te vinden. Vegatarische vleesvervangers zijn veel gezonder. Laag vet gehalte.. laag goresterol gehalte (of hoe schrijf je dat :confused: )..OOK genoeg eiwitten (meeste vegatarische producten bestaan zowat alleen maar uit eiwitten) en na un paar maanden proef je niet eens meer het verschil.. dan ben je de smaak van echte vlees vergeten. En in mijn geval, ik vind het nu zelfs nog veel lekkerder, vooral die producten van quorn Jammie (y) smaakt naar kip :).

En al die verhalend dat je heel je eet manier moet omgooien wanneer je vegatarier wilt worden is onzin. Gewoon eten wat je altijd eet.. alleen bij de lasagna saus doe je geen runder gehakt bij maar vegatarische gehakt, klaar.. simpel.
Dus denk niet dat het zo`n probleem is voor jou als je stopt met vlees eten. Maar... in jouwn geval zou ik toch even langs un dieetiste gaan aangezien jij een te laag HB hebt.. ik ben namelijk geen dokter ofzo

ijzer zit ook in drinken-met-toegevoegd-ijzer:)
Bovendien krijg je alle voedingsstoffen binnen als je genoeg eet aan zuivel, ei, noten, zaden, volkorendingen peulvruchten, tofu, tempe, quorn, en desnoods kant-en-klaar vleesvervangers die bijna hetzelfde aan voedingstoffen bevatten als het eten dat ze imiteren, maar dan minder vet en meer vitaminen (een vegaburger = even veel eiwit en ijzer als een hamburger (maar minder lekker), een groentekroket = even veel eiwit en ijzer als een gewone kroker (en veel lekkerder), enzovoort, je kunt 't zo gek niet bedenken of er is een supermarkt die een vegetarische versie verkoopt (zelfs een keer vegetarische spareribs gezien, met houten nepbotjes... maar dat was niet in NL)

De mens is toch niet gemaakt om vlees te eten. Met een menselijk gebit kun je echt geen rauw vlees wegkauwen, en je maag kan het al helemáál niet aan. Ja, insectjes die lukken nog wel, maar die vinden wij in het westen over het algemeen veel te eng om te eten. Als je gauw last hebt van je maag is vegetarisch eten hoe dan ook een aanrader.

Als je geen vlees eet, is het belangrijk een suplement voor vitamine B12 te nemen, die stof heb je écht nodig. Daarnaast natuurlijk ijzer, dan zou het volgens mij geen probleem moeten zijn...

ik weet niet of je het weet hoor maar mensen zijn planteneters
dat kun je onderandere zien aan het verteringssysteem in je lichaam je hebt een blinde darm
en dat is een restant.
en blinde darmen worden bij planteneters gebruikt om planten te verteren. Dusss...
Ook opgelet bij bio :p

de mzzl
en ik heb al 2 weken geen vlees gegegeten.
en de vervangende vleesproducten zijn veel lekkerder

Even een belangrijk puntje: In spinazie zit inderdaad erg veel ijzer, máár het zit verpakt zodat je lichaam het gewoon niet opneemt, of maar een heel klein beetje. Van spinazie kan je dus beter níet uitgaan.
Appelstroop is gewoon dé stof, of natuurlijk - voor de zekerheid - ijzersuplementjes slikken, zijn niet super duur en je weet iig zeker dat je alles binnen krijgt.

ikke lekker langer!! nanananana

he shite! jij bent het langer...maar volgens mij ben jij ook al erug oud...

ik ben biet het langt vegetarier, maar misschien wel het kortst, win ik ook een beetje :p , ben het nu 9 maanden.

Om toch genoeg ijzer binnen te krijgen zou je ook gewoon lekker appel of perenstroop op je brood kunnen doen.

je kunt proberen om nu je hb even 'op te krikken' en dan vegetarier te worden. ik eet sinds ik studeer (cq niet meer bij m'n ouders woon) geen vlees meer. in het begin waren ze erg bang voor allerlei tekorten ed (omdat m'n stofwisseling ook niet helemaal is zoals ie zou moeten zijn), maar nu hebben ze het min of meer geaccepteerd. je kan op internet heel veel info vinden over vleesvervagers en dingen die je kunt eten om tekorten te voorkomen.

SUCCES!

Vraag anders eens bij ( het liefst homeopatische) doktoren naar info over vegetarisch en/of vaganistisch eten. Ik zelf heb van een arts een geweldig boekje gekregen waar precie sin staat welke producten van welke merken je kunt eten. En dan niet zo'n half gare internet site, maar gewoon echt precies de tig miljoen verschillende soorten noten of honing of wat dan ook wat je kan eten. Ik gebruik het vaak, erg goed. Ik zou zeggen vraag es na.

d'r zijn ook sites van vegetariersbonden, dus die weten wel waar ze het over hebben..... :) :) :)
je hebt wel gelijk dat je niet de eerste de beste site moet geloven, maar dat is ALTIJD zo (vooral op het net)....;)

>Als je er goed bij voelt moet je het vooral doen, ik eet vlees en blijf het eten ook.