Heupen
 

Ik heb een paar maanden geleden mijn knie ontwricht waarbij er pezen gesprongen zijn.. :s en hoewel ik intensief aan sport deed woog ik toch redelijk. Nu mag ik niet meer sporten en dat zie je toch wel aan mijn heupen..:s.
Heeft er daar niemand een oplossing voor?
thx!!

euhm, volgens mij helpt het wel als je op je rug gaat liggen en je knieen zijwaarts legt en dan een aantal situps doet... (of mag je dit ook niet doen??)

ummm als je je heupen ziet omdat je bent aangekomen omdat je nu niet meer zoveel kan sporten.. ga gewoone en tijdje minder eten, en als je weer meer mag sporten ook langzaam meer eten

framboosje
16V - Lid



gepost op 17-03-2003 @ 20:59

--------------------------------------------------------------------------------
euhm, volgens mij helpt het wel als je op je rug gaat liggen en je knieen zijwaarts legt en dan een aantal situps doet... (of mag je dit ook niet doen??)

Ik denk 't wel, dat zou niet echt overbelasten zijn denk 'k..
thx!

Mag je ook niet zwemmen, vaak mag dat namelijk wel en dat is ook heel goed, zeker in warm water.