aantal calorieën
 

weet iemand misschien hoeveel calorieën je per dag nodig hebt om een beetje gezond te leven??
misschien ook wel een stomme vraag maar ik heb het ooit bij bio gehoord maar ik ben het vergeten.

Volgens mij is dat voor ieder mens verschillend

het gaat niet om het aantal calorieen, maar om WAT je eet, imo...

Ik heb gelezen (in de nieuwe Glossy) dat 1 500 caloriën goed is als je wilt afvallen. Je hongert je niet uit en het is goed vol te houden. Maar dat geldt alleen als je af wilt vallen.

Love, Lis

thanks!!

Hoeveel KJ is dat?

Gemiddeld 2200 per dag. Maar das dus gemiddeld, het verschilt inderdaad per mens en wat je op een dag doet, en dat verschilt dus per dag. 't is niet goed om je alleen te fixeren op de calorieën. Eet gewoon drie keer per dag en ook tussendoortjes (die je bewust kiest, dus niet drie keer een mars oid).