Scholieren.com forum - Fitness-Trainingsadvies

Scholieren.com forum (https://forum.scholieren.com/index.php)

- Lichaam & Gezondheid (https://forum.scholieren.com/forumdisplay.php?f=11)

- - Fitness-Trainingsadvies (https://forum.scholieren.com/showthread.php?t=454023)

MyoMass

21-04-2003 16:15

Fitness-Trainingsadvies

Voor vragen:

Zet ze hier en ik zal kijken wat ik kan doen.

hopefully

21-04-2003 16:38

heb je misschien nog oefeningen die ik thuis kan doen zodat ik mn knieen iets steviger krijgen/de binnenkant van mn bovenbenen of de zijkanten van mn buik?
dr moet nog wat getraind worden voor de zomer namelijk...:D
nou alvast bedank!
hopefully

Another Way

21-04-2003 16:42

Wat zijn de benodigheden voor een 6-pack?

twim	21-04-2003 18:07

Citaat:

hopefully schreef op 21-04-2003 @ 17:38:
heb je misschien nog oefeningen die ik thuis kan doen zodat ik mn knieen iets steviger krijgen/de binnenkant van mn bovenbenen of de zijkanten van mn buik?
dr moet nog wat getraind worden voor de zomer namelijk...:D
nou alvast bedank!
hopefully

Met enkelgewichten kun je al hele goeie resultaten neerzetten. :)

twim	21-04-2003 18:08

Citaat:

Another Way schreef op 21-04-2003 @ 17:42:
Wat zijn de benodigheden voor een 6-pack?

Heeeel veel GOEDE sit-ups :cool:

Another Way

21-04-2003 18:22

Citaat:

Neophyte schreef op 21-04-2003 @ 19:08:
Heeeel veel GOEDE sit-ups :cool:

leg eens uit..

:)

twim	21-04-2003 18:26

Citaat:

Another Way schreef op 21-04-2003 @ 19:22:
leg eens uit..

:)

ff google gebruiken als je het uitgebreider wil.

Maar gewoon zorgen dat je je rug en nek niet belast.
dus kin op de borst, netjes recht liggen en niet te ver omhoog komen. Gewoon zodat je ze aanspant. en dan maar variëren :)
Op je zij liggen etc etc.

Drizzt

21-04-2003 19:30

Wow, we hebben een expert die wil laten weten dat ie aanwezig is!

Drizzt

21-04-2003 19:32

Citaat:

Another Way schreef op 21-04-2003 @ 17:42:
Wat zijn de benodigheden voor een 6-pack?

Minder dan 10% BF.

Snufje

21-04-2003 19:48

Hier is het forum voor, om vragen te stellen, dus je kan reageren op topics.... Dit kan dicht..

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 09:57.