Wat eten vegetariers op hun brood?
 

Ben aan het overwegen om vegetarier te worden, maar stuitte op een probleem: Wat moet ik op m'n brood doen. Ik houd niet van hagelslag, sandwichspread, roomkaas, kaas in het algemeen behalve smeerkaas, chocolade vlokken en pindakaas.
Het beleg moet ook nog een beetje gezond zijn. Wie heeft daar een oplossing voor?

Een gezonde boterham met wat tomaat, komkommer en sla.
Ik zou het eigelijk niet weten. Volgens mij moet je vooral veel met groenten doen of toch met die andere dingen proberen.

Wat eet ik op mijn brood (ik eet niet zo vaak brood, maar ik probeer te varieren)

- philadelphia (roomkaas)
- sla en tomaat
- pindakaas
- lentesla (met wortelen, uitjes, erwpjes enzo)
- appelsellerie
- komkommersalade
- Jam


Mja :)

gras:rolleyes:

sla, jam, chocopasta, banaan, ...... :) (en niet tegelijk natuurlijk ;) )

Bij een natuurvoedingswinkel kun je ook notenpasta's kopen. Egenlijk net zoiets als pindakaas, maar dan met hazelnoten, of amandelen, of cashewnoten............noem maar op.
Ik vind het erg lekker, en nog gezond ook.

En idd, in natuurvoedingswinkels heb je ook zat spullen. En van zonnatura heb je ook vegetarische paté (ook wel van andere merken). Enz. D'r is iig genoeg.

Bedankt voor uw hulp! :)

ja tartex heb je in heel veel varianten, ik vind het dan wel niet te eten, maar het schijnt dat er heel veel mensen gek op zijn.
ook lekker: kokosbrood, appelstroop, sla, tomaat, komkommer, gekookt ei, gebakken ei, omelet, er kan zoveel!

Ik vind het ook niet te eten (tartex), maar dat spul van zonnatura is goed te doen. :) Heb je in champignon, pesto (die heb ik) en nog een variant.

nou, aangezien je toch een btje 'gezond' wilde eten,
moet ik je niet mijn etensstijl aanraden: hagelslag, hagelslag, hagelslag. ;)
maar je kan wel heel lekker roomkaas op brood doen, met tomaat, of komkommer, of italiaanse kruiden erop, of brie. gewoon lekkere hapjes maken...hihi.

Tartex is echt super lekker, vind ik dan...Je hebt ook nep-ham en gewoon ander nepvlees, bij bijvoorbeeld de AH of Dekamarkt. Is ook errug lekker!!!!

Notenpasta is ongelofelijk lekker :)

ik eet op mijn brood

- duo penotti
- kaas
- tomaten beetje kaas en mayo (soms met ei)
- euuh.. die ene soort kruideboter, in een vierkant doosje maar het is rond.. (niet in rode peper smaak die mijn moeder een keer perongeluk kocht en ik daarna 5 liter water dronk :( :X)

en hebben jullie nog tips?

(pindakaas is vies op bruin brood :|)

Een vriendin van mij die vegetarisch is, eet altijd nep-vlees op haar brood... :D
Misschien is (appel)stroop ook een idee?

Ik eet bijna alleen kaas op m'n brood... :o

Tartex is ook lekker, maar duur! :eek:

Er is super veel voor op brood alsnog, maar nepvlees is echt disgusting..:S

Ik zal eens wat proberen. (y)

nepsmeerworst is erg lekker, en als je nog wel vis wilt blijven eten kan je dat ook op brood doen. of ei, of kokosbrood

nee joh, juist op wit brood! :p
(wit brood is uberhaubt vies :D)

Ontopic: je eet toch nou ook niet alleen maar vlees op brood (of wel? :o)
Gewoon de vleesmaaltijden wegdenken en kijken wat je overhoudt. Die dan dus wat meer verspreiden over de week.

ik ben ook vegetarisch
jaja, en ik heet altijd vegetarische boterhamworst
die heb je in plakjes en gewoon dat andere, hoe heet dat nou ja.
maar vegetarische gerookte ham boterhamworst van de albert heyn kan ik je zeer aanraden

Ik eet wel veel vlees op m'n brood, dat is het probleem...

ja daarom zeg ik toch dat je vegetarisch vlees voor op brood hebt
en dat de gerookte ham, zo heet er een, best naar echt vlees smaakt maar dat dus niet is
dus dan is je probleem opgelost

Ja, sorry ik reageerde eigenlijk op Linda85, had beter even kunnen quoten.

uhm sandwichspread

vegatarische kaas :cool:

tomaat

tartex ( ik vind het best jummie :o )


honing

aardbeien

banaan

of uit de oven kaas /tomaat / pesto :)

tosti's

humus :cool: ( kikkererwtenpasta )

etc.

je zal denk ik niet verhongeren

'k gebruik altijd kaas of smeerkaas gewoon leren eten. :p

ik eet meestal tartex op m'n brood, een veganistisch soort pate. Erg lekker, wel duur.
of Hummus, makkelijk zelf te maken van kikkererwten en ook erg lekker. Beetje komkomer en tomaat bij...goeoed.

Of geprakte, gekruide en gebakken tofu met chilisaus.

goeoeoeoed

of een zelfgemaakte pizza, met veel groente en keine kase.


beterrrrrrrrrr

Of pesto met verse groente...oeoeoeh


Offe, broodje Remia Majolijn, de mayonaise die mag :D

Zonnatura Sandwichspul is practisch identiek aan Tartex naturel...alleen goedkoper. De fasjoos hebben het alleen bij ons uit de handel gehaald. Bah. En de kleine pakjes zonnaturaspul zijn duurder dan tartex :(

Maar Tartex is soms in de aanbieding en dan moet je gewoon een hele doos kopen, is toch lang te bewaren.

Je moet de nieuwe vegatarische burgers bij de AH proberen...heten iets van tivall. Je hebt ze in Mexicaans, Indiase en Grieks.
Zijn echt erg lekker, niet zow droog ensow en er zit veel smaak aan :)

(is dus niet egt voor op brood, maar ik moest het ff kwijt :))

Mexiaance nuggets :) aaaah zo lekker he :D

Tartex pate (erg lekker!), pindakaas, jam, appelstroop, appelmoes/kaneel, komkommer etc.
Natuurlijk kun je ook zelf lekker creatief wezen, bovenstaande is trouwes allemaal 100% veganisties... (tjah als je dan toch al bezig bent :D ) maar let op want een hoop brood is ook niet vegetarisch, vooral op e471 letten want dat zit erg vaak in brood!
(www.vegetariers.nl voor volledig e-nummer lijstje)

Ik eet vaak cornflakes maar al sik brood heb doe ik er jam op

Ga gewoon aan de 'Brinta'
Is nog gezond ook

Dat doe ik ook soms ja :)

Ik heb ze gisteren uitgeprobeert toen ik eens rondkeek in de appie. Inderdaad erg lekker!!! :D Dat is eens wat anders dan de groenteburgers

Als je nu geen vlees eet maar wel vis ben je dan wel vegetariër?


Vissen worden toch niet zo onmenselijk behandeld als dieren? (of vergis ik me nu helemaal?)

Nee, dan ben je geen vegetarier. Vegetariers eten geen dierlijk vlees. Dus ook geen vis.
Vegetariers vinden het dan ook absurd dat sommige mensen die wel nog vis eten zich vegetariers noemen. Formeel gesproken zijn het pesco-vegetariers / semi-vegetariers. Of kleiner gezegd Pescotariers.

je hebt o.a.
lacto-vegetariers (geen ei, wel melk)
ovo-vegetariers (geen melk, wel ei)
lacto-ovo-vegetariers (melk en ei)
totaal-vegetariers: geen dierlijke voedingsproducten
De meeste dragen ook geen leer e.d. De totaal-vegetarier ook niet.
Veganisten gebruiken helemaal geen dierlijke producten zover dat mogelijk is. Het is een streven naar het vermijden van elk dierenleed. 100% veganist bestaat niet (tenminste in deze maatschappij)

Citaat:

Vissen worden toch niet zo onmenselijk behandeld als dieren? (of vergis ik me nu helemaal?)

Er is met vissen veel mis. Denk maar aan overbevissing. En de zinlose slachttoffers bij het vissen (de vissen die ze niet gebruiken/dolfijnen in netten, etc).
Je hebt ook nog de kweekvissen. Vissen die niet in de vrije natuur leven, maar in gesloten water (forel).

bij de ah heb je allemaal soorten nepvlees, die voor op je brood zijn best lekker....

Ja dat klopt wel wat je zegt. Maar ik voel niet echt een 'band' met vissen. Ze leven voor mij in een totaal andere wereld. Met koeien, varkens, kippen, honden, paarden, hamsters, konijnen etc. etc. voel ik wel een bepaalde band, ik zie der elke dag wel een hond overstraat lopen. Elke week zie ik wel een paar koeien enz. Zij staan voor mijn gevoel dichter bij de mens dan vissen, die in het water-achtige wereld leven.

Is dat dan geen discriminatie?

Ik zie ook niet elke dag een verhongerde afrikaan lopen, moet ik ze nu ook niet steunen?

Elk dier is hetzelfde opgebouwd, dus dat vind ik al genoeg om te weten dat dieren met respect en met gelijkheid behandeld moet worden.

Ik heb trouwens amper een varken in mijn leven gezien. Misschien 1 of een paar keer in de dierenboerderijen. Op tv wel genoeg gezien. Je staat er dan ook ver van af, maar ik ben toch nog veganist geworden. Het gaat dus niet om of je er ver van staat.
Je moet niet als een mens kijken, maar als een deel van alles. Een deel van de natuur.

Hmz ik eet nu zelden vlees -het is de bedoeling om volledig met vlees eten te stoppen wegens gezondheidsredenen- maar vis vind ik ook een heel andere zaak.


Je had het over overbevissing maar er zijn nu via de Europese Unie maatregelen getroffen.

Als ik vis eet (ik eet eigenlijk enkel tonijn ,maar dat is dan ook echt een verslaving:o ) dan is dat wel dolfijnvriendelijk (dat staat op de verpakking).


Maar goed, even een vraagje: Ik hoor van allerhande bronnen dat het voor een (semi) vegetariër noodzakelijk is om voedingssupplementen in te nemen. Is dat echt zo of moet je gewoon meer van andere voedingswaren eten? :confused:

Ik word net (semi)vegetariër omwille van gezondheidsredenen dus dan lijkt het me wat onzinnig dat ik voedingssupplementen moet gaan slikken omdat anders mijn gezondheid op het spel staat. :confused:

http://www.vissenbescherming.nl/
onder zeevisserij

Citaat:

Als ik vis eet (ik eet eigenlijk enkel tonijn ,maar dat is dan ook echt een verslaving:o ) dan is dat wel dolfijnvriendelijk (dat staat op de verpakking).

Dolfijnvriendelijk tonijn is ook wat mis mee. Ik weet niet of je het nog terug kan kijken, maar anders moet je hier eens kijken: kvw.tv
Dat was een programma op nederland 3 een tijd terug. MIsschien komt de herhaling nog eens.
Een vermelding op een verpakking wil ook niet alles zeggen. Er gaat vaak zoveel mis bij zulke dingen dat zo een stukje tekst niet betrouwbaar is.

Citaat:

Maar goed, even een vraagje: Ik hoor van allerhande bronnen dat het voor een (semi) vegetariër noodzakelijk is om voedingssupplementen in te nemen. Is dat echt zo of moet je gewoon meer van andere voedingswaren eten? :confused:

Als je gewoon nog ei en melk enzo neemt, dan krijg je b12 binnen dus dat is genoeg.
Verder hebben vegetariers nooit voedingssupplementen nodig, tenzij ze te weinig van dingen eten, maar dat is hetzelfde bij niet-vegetariers.

Citaat:

Ik word net (semi)vegetariër omwille van gezondheidsredenen dus dan lijkt het me wat onzinnig dat ik voedingssupplementen moet gaan slikken omdat anders mijn gezondheid op het spel staat. :confused:

De enige die echt moeten bijslikken zijn veganisten omdat b12 voornamelijk in dierlijke producten voorkomt (en deze krijgen het ook weer via binnen).

ik eet zelf tahin (sesampasta heerlijk), boter, mozzarella, tomaat, en roomkaasjes, en geitenkaas op brood, of niks. Mijn tip voor jou is om eens in een natuurwinkel te kijken, daar hebben ze allerlei vreemde belegjes.

hee, waar kun je humus kopen, lijkt me heel lekker!? En wat is tartex?

Bij de natuurvoedingswinkels. Of je maakt het zelf.

Humus?, het wordt steeds gekker met die vegatariers, nu denken ze ook al dat ze planten zijn :D