sportblessure
 

afgelopen donderdag kwam ik op het idee actief te gaan hardlopen...eenmaal thuisgekomen kreeg ik ontzettende pijn in mijn kuit....

Ga ik 6 dagen later naar de dokter en wat blijt: kuitbeen gescheurd gvd, 3 weken niet sporten...alleen doet het nu dus echt superveel pijn....
heeft iemand dat hier eerder gehad?? en wat kun je er tegen doen, want de pijn is niet te harden op dit moment...

Van te voren rekken... maar dat is om te voorkomen. Om de pijn te verhelpen / blessure genezen heb ik geen idee.