Slaapprobleem?!
 

hallo allemaal

Ik heb sinds een poosje al een slaapprobleem... Ik ga (op een normale dag) ongeveer om 2.00 naar bed en lig dan tot 4 uur naar het plafond te staren en word de volgende ochtend dan om 7 uur helemaal uitgeslapen en vrolijk (want iedereen ongelooflijk irritant vindt :rolleyes: :D ) wakker. Ik heb ontzettend veel energie (ook als ik naar bed ga, maar dan dwing ik mezelf gewoon om te gaan slapen). herkent iemand dit? En wat moet ik ertegen doen? :confused:

meer activiteiten gaan doen veel bewegen als je dat goed hebt gedaan en je doodop bent dan slaap je niet zo laat

maar als je uitgerust bent na 3 uurtjes, dan heb je toch verder geen probleem?
niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig per nacht... :)

Je hoeft niet altijd te slapen.
Zolang je overdag geen problemen met concentratie,
energie etc etc hebt, lijkt het mij geen punt.

Rustig op je bed liggen is ook goed.
Overigens heeft je lichaam wel slaap nodig,
(en ja, meer dan 3 uur), dus hoe krijg
je het voor elkaar om dan toch nog energie ed te hebben? :confused:

Het helpt iig om elke keer om een vaste tijd in bed
te gaan liggen, en ervoor niet heel wild oid te doen.
Als je in bed ligt, en je kan niet slapen, nog
even iets lezen oid, maar op een gegeven moment
moet je dat boek wel wegleggen, en jezelf
ook de kans geven om in slaap te vallen..

ik heb ook geen problemen, maar ik vind het gewoon irritant dat ik haast de hele nacht wakker blijf.. of als ik bijv bij iemand blijf logeren, dat diegene dan om 3 uur ofzo in slaap valt en dan lig ik daar nog om 4 uur naar dat gesnurk te luisteren.

ik heb geen flauw idee :confused:

dat doe ik ook wel, alleen het lukt gewoon niet :confused: