verwonden in slaap
 

ik weet nie ofdat dit hier hoort maar anders verplaats het


soms als ik gewoon geslapen heb word ik moe weer wakker
vaker heb ik verwondingen aan me arm knie of hoofd
ik was benieuwd hoe dat kwam en heb rode gel in me haar gedaan op me voorhoofd en zo naar bed gegaan de volgende dag zat heel me kussen onder het rooie spul dus ik beweeg heel veel in me slaap die verwondingen komen dan door met me arm tegen de muur te rammen of hooefd of been maar ik slaap gewoon door als ik dat gedaan heb

mijn vraag is hoe kan ik zorgen dat ik gewoon rustig stil slaap ?
zonder al die bewegingen

je kan gaan mediteren. Meen ik serieus, je kan dan rustiger slapen. Ik beweeg ook nogal veel in me slaap maar dat is nu al een stuk minder geworden. Veel succes

Zorgen dat je ontspannen bent als je in slaap valt. i'll-be-ok noemde al mediteren, ik lees gewoon een stukje (of een heel boek) voor ik ga slapen. Als je een tv op je kamer hebt, kun je ook naar een duf programma kijken. Ik heb ook veel kussens in m'n bed liggen, zodat er minder plaats is om te bewegen. Als ik die kussens niet heb en niet lees, dan ben ik ook erg beweeglijk in m'n slaap:)

idd kom tot rust voor het slapen gaan. Lees wat, luister rustige Sky Radio-muziek. Als het maar niet druk is.

ik heb dat ook gehad, wel in wat in mindere mate, maar toch. ik sloeg aardig wat om me heen, schopte en krabte me hevig in mn slaap. nu is t over, het enige wat ik doe is absoluut niets met cafeine innemen voor ik ga slapen en idd sky radio om te gaan slapen. zonder radio slaap ik slecht, of niet.

Eum, blijkbaar geb ik de neiging (volgens mijn vriend) om soms echt heel wil dineens te schoppen ofzo :confused: tsja, wat ik meestal, nee altijd doe voor ik ga slapen is de hele dag overdenken en pas nadat ik alles achter me gezet heb val ik in slaap... werkt wel voor mij.

Je kan ook je bed wat verder van je muur afzetten ofzo dat je iig niet tegen de muur aan kan stoten... maar zorg er wel voor dat je dan niet uit je bed dondert :) of idd heel veel kussens in je bed leggen ofzo dat je minder kan bewegen en dan stoot je ook niet meer tegen de muur