iemand tips??
 

heeft er iemand tips om een beetje aan te komen, je leest alleen maar handige tips om af te vallen, maar ik wil nou ook weleens weten hoe je snel wat kilo´s erbij krijgt!
ben zo´n 42 kilo bij ongeveer 1m69, en dat is dus niet zo gezond!
wil heel graag voor de zomer beetje dikker zijn, want durf nu niet eens in t-shirtje, laat staan in bikini! !eet gewoon 3maal per dag en probeer tussen de maaltijden door een tussendoortje te nemen, maar das wel moeilijk aangezien ik niet zo´n groter eter ben!
please, HELP ME :(

- veel boter op brood
- alles waarop staat 'toegevoegde vetten of olien'WEL eten
- volle ipv halfvolle melk
- meer eten dan rekt je maag uit en heb je vaker honger

gewoon, alles wat lekker is eten!chips chocolade, snoep :)

en als je gespierd ben lijk je ook dikker
maar deze dingen wist je denk ik zelf ookwel....

lees ook de 'aanvallen' topic eens.

als je gespierd bent lijk je inderdaad dikker maar heb het advies gekregen om zo min mogelijk te bewegen, dus niet meer sporten, en zo min mogelijk fietsen etc. word dus echt GEK van het niets doen!
:mad:

Ik ben heel m'n leven al aan de magere kant geweest. Eten heeft nooit iets geholpen. Zo heb ik een maand lang 8 bothammen per dag op, en zoveel mogelijk avondeten op als ik kon, maar ik kwam nauwelijks iets aan. Chips, snoep etc eet ik automatisch al veel :)

De enige keer dat ik echt veel was aangekomen is afgelopen zomervakantie. Het enige wat ik toen heb gedaan is een hoop eten en bij het zwembad liggen :) Toen ben ik iets van 4 KG aangekomen. Vreemd genoeg was dit alleen aan m'n buik te zien, terwijl ik eigenlijk vooral last heb van te dunne armen. De rest is wel oké.

spieren kweken.