Scholieren.com forum - bovenarmen dunner

Scholieren.com forum (https://forum.scholieren.com/index.php)

- Lichaam & Gezondheid (https://forum.scholieren.com/forumdisplay.php?f=11)

- - bovenarmen dunner (https://forum.scholieren.com/showthread.php?t=555081)

SuPaHWoMaN

31-07-2003 14:47

bovenarmen dunner

ik wil graag me bovenarmen wat dunner en gespierder
weten jullie een manier ?

Qamra

31-07-2003 14:55

Je wil teveel in een keer :p

SuPaHWoMaN

31-07-2003 14:57

Citaat:

Qamra schreef op 31-07-2003 @ 15:55:
Je wil teveel in een keer :p

:rolleyes: tjaah daar is het voor hier he :D

Qamra

31-07-2003 15:01

Citaat:

SuPaHWoMaN schreef op 31-07-2003 @ 15:57:
:rolleyes: tjaah daar is het voor hier he :D

I bet..

Fitness een idee voor je? Kan je meteen je buik shapen..

SuPaHWoMaN

31-07-2003 15:15

Citaat:

Qamra schreef op 31-07-2003 @ 16:01:
I bet..

Fitness een idee voor je? Kan je meteen je buik shapen..

mmm...k zal een keer probere

Vevay

31-07-2003 15:54

borstspieren en triceps
steun op je knieën en handen (zie foto). buig dan langzaam door je armen en terug. deze oefening gaat met name het bekende 'zwaaiarmpje' (een slappe achterarm die vrolijk beweegt terwijl je familie en kennissen uitzwaait) tegen.
doe 3 oefeningen van elk 10 tot 15 repetities.

Bron: Trendystyle.net

Roos	31-07-2003 15:57

Citaat:

SuPaHWoMaN schreef op 31-07-2003 @ 15:47:
ik wil graag me bovenarmen wat dunner en gespierder
weten jullie een manier ?

Voor dunnere armen moet je conditietraining doen
Voor gespierdere armen juist krachttraining... :)

neeltje

31-07-2003 16:01

Citaat:

Roos schreef op 31-07-2003 @ 16:57:
Voor dunnere armen moet je conditietraining doen
Voor gespierdere armen juist krachttraining... :)

jah want gespierde armen zijn ook "dik", ga je maar eens op drukken zo'n 300 keer per week, krijg je schouders alla inge de bruijn ;)

LeeJ-D

31-07-2003 16:19

Citaat:

neeltje schreef op 31-07-2003 @ 17:01:
jah want gespierde armen zijn ook "dik", ga je maar eens op drukken zo'n 300 keer per week, krijg je schouders alla inge de bruijn ;)

ghegheghe :p

deesmees

31-07-2003 17:34

das ook nie mooi (n) ben toch tevreden met hoe je bent ;) iedereen is mooi zolang zelf maar tevreden ermee zijn en dunnere armen is niet echt supernoodzakelijk :rolleyes:

$TR@NG3R

31-07-2003 17:42

bovenarmen dunner is egt moeilijk want dan moet je idd conditietraining doen amar dan train je denkik alsnog eerst vet weg op je buik.....
Mischien gaan fitnisse en dan hele ligte gewichten heel vaak gebruiken en als je armen dan na een tijdje dunner zijn kun je ze mischien iets gespierder maaken
je kunt btw beter niet gaan opdrukken aangezien meisjes daar hun borsten nogal mee wegtrainen....

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 12:22.