Citaat:
Wat houdt cognitieve gedragstherapie in?
'De cognitieve therapie gaat ervan uit dat onze gedachten en overtuigingen onze stemming en gedrag beïnvloeden. Dat gedrag is aangeleerd, en kan dus weer worden afgeleerd.'
Hoe ziet de therapie eruit?
'Samen met de patiënt achterhaal ik wat de klachten zijn en hoe en wanneer ze zijn ontstaan. Vervolgens bespreken we wat hij/zij wil bereiken en maak ik een stappenplan. Een van de belangrijkste oefeningen is het leren ontdekken, checken en veranderen van gedachten en overtuigingen. Een voorbeeld is: mijn dag is al verpest, laat ik nou maar dooreten. Morgen begin ik opnieuw met lijnen!'
|
Stukje uit een folder die ik een tijd geleden heb gekregen,
hier gaat het dus om cgt voor eetstoornissen.
Kom zelf nu een beetje slecht uit m'n woorden ed,
zal later misschien wel wat toelichten ed, als je wil. |
