rustdag.dagen
 

ik sport op moment 7x per week
( 4x 40 km fietsen
1x per week atletiek
2x per week fitness)
iedere dag wat kan dit kwaad moet ik rust dagen in lassen of kan ik zo doorgaan (nog geen blesures opgelopen wel paar vallen met fietsen maarja)


p.s. ben pas 16 jaaren oud

jezus je bent 16
dat mag je lekker voor jezelf beslissen :rolleyes:

ja weet ik maar is het niet beter voor mijn licham als ik niet af en toe rust hou (wek is de hele dag lopen en staan en af en toe krachts insopanning btw)

volgens mij kan een mens dat best aan, zolang je inderdaad niks forceert. ik sport 6 dagen in de week (als je dat fietsen inderdaad meerekend :o) en heb niet echt ergens last van. alleen van mn nek/schouders, maar dat komt geloof ik niet echt door het sporten maar doordat ik thuis een keer een verkeerde beweging heb gemaakt.

maar je zal het zelf vanzelf wel merken als het te veel wordt, toch?