Nekspieren?
 

ik zat me laatst eens af te vragen waarom in een fitnessruimte allerlei apparaten staan om allerlei speiren te verstevigen, maar geen een specifiek voor je nekspier(en) :s

zijn die niet belangrijk, gebruik je die zoveel bij andere activiteiten dat je ze niet hoeft te trainen, of willen mensne geen dikkere nek krijgen? zelf zou ik t neit erg vinden, ik vind dat ik maar een kippenek heb :D

haha. Raar topic...:D

maar daar vraag je me wat! Ik geloof niet dat iemand ooit denkt: laat ik vandaag m'n nekspieren gaan trainen. Dus vandaar geen apparaat? :confused:

ontwerp er zelf maar een!

Je hebt niet zo snel een apparaat wat specifiek de nekspieren traint. Wel heb je genoeg apparaten die zowel de nekspieren als de bovenarm (oid) spieren traint.

forumule 1 rijders hebben wel zo een apparaat.

Er zijn wel apparaten om je nek mee te trainen hoor.

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Splen...kExtension.gif
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Stern...ralFlexion.gif
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Stern...eckFlexion.gif
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Stern...eckFlexion.gif
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Splen...kExtension.gif

autsj, lijkt me veel stress en hoofdpijn veroorzaken als je dáár spierpijn hebt :s

daar heb je idd weer mooie dingen bij uitgezocht :D echt sjiek

nouja die hebben wij iig niet op de fitness hehe

Nou ja, je nekspieren dragen al de helft van de dag z'n 4 kilo en dat al vele jaren lang. Valt daar nog veel aan te trainen dan?

zelfde verhaal als bij buikspieren... bij ongeveer iedere krachtinspanning tijdens het fitnessen span je ook je nekspieren aan dus eigenlijk train je ze dan vanzelf....

als je even fitnessed merk je vanzelf dat je nek dikker word...

ja inderdaad, k heb niet voor niets iedere weer na het dansen last van mn nek. iedere keer zit t weer helemaal vast (heb daar dan ook wel een blessure gehad en ben er dus extra gevoelig voor, maar toch). ik zal ze dus wel trainen :)

maar wat ik dus wil zeggen, ik heb altijd hartstikke hoofdpijn als mn nek vast zit. dus wat als je je nekspieren speciaal gaat trainen? lijkt me niet prettig.

en zelfs tijdens het slapen heb je je nekspieren zo goed als altijd gespannen.

Volgens mij schiet je niet zoveel op met getrainde nekspieren. Zoals al gezegd draagt de nek de hele dag je hoofd al, en wat zou je nek nog meer moeten dragen? Misschien een helm, maar verder ook niet veel.

Voor gespierde nekspieren moet je veel gaan headbangen..in het begin heb je de andere dag wel een stijve nek maar veel concerten bezoeken dan gaat dat vanzelf over :p

Zoals gezegd worden ze al bijna voortdurend getraind, bovendien is veel kracht zetten met je nekspieren niet echt gezond imo, gezien de wervelkolom dan teveel belast kan worden. Daarnaast is het natuurlijk jammer als je een spiertje in je nek verrekt oid. :S