Anti-Dip-Tips-Topic
 

ik heb er nix over gevonden, dus ik dacht misschien is het wel een goed idee om hier een anti dip tips topic te maken.
lekker positief allemaal (y)
hier al een lijstje, vul aan als je wil, zou ik zeggen;

afleiding zoeken
uitgaan
winkelen
biosje
schrijven (gedichten e.d.)
praten (met vrienden)
muziek luisteren
muziek maken
tekenen
tv kijken
msnen
naar water kijken/water drinken (ja blijkt te helpen :confused: )
sigaretje roken
gezelligheid opzoeken

ik zal dr nog wel meer weten, maar ik kom dr zo niet op.
als ik dr nog weet, zet ik ze dr bij.

nou jullie :)

douchen/in bad gaan

klinkt misschien heel stom, maar huilen helpt ook nog wel eens. BIj mij iig wel. Het lucht op de een of andere manier op..

Waar ik soms rustig van word is op bed liggen tv kijken ed..

ja wat goed deze ideeen die kan ik echt gebruiken :) wat ook nog wel eens wil helpen is jezelf mooi maken

juist die wassik vergeten :)

mja dat wil idd ook nog wel es werken

ja! jezelf overtuigen dat je niet lelijk bent.

ja... inderdaad... dat gevoel heb ik nogal eens. dat ik wel lelijk ben dus...
vooral is ik hier op het fotoboek kijk :s ben na een paar namen maar gestopt. ;)
maar dat is best een goede tip ja.

- foto's kijken die je herinneren aan leuke / gezellige / mooie momenten.

Een supergaaf liedje opzetten en KEIHARD meezingen (y).

Nouja, soms word ik van muziek juist nog minder blij, of eigenlijk kan m'n bui ineens omslaan, maar verder vind ik het wel een goed plan (y) ;).

whehe, ik denk dak dan de buurt op me dak krijg (geluidsoverlast, en bovendien zing ik zo vals als een kraai ;))
verder wel goed plan :p

dansen in je eentje op je kamer
sigaretje roken buiten en naar de lucht en de bomen kijken
tekenen
muziek (!)

dit helpt bij mij allemaal.

Iets kapot schoppen (boksbal ofzo)

Nou en? Ik krijg Leonoor op m'n dak (die zit eigenlijk al op m'n dak) en d'r vriend ;). Soms moeten ze daar gewoon tegen kunnen (je moet natuurlijk ook niet de hele dag dit doen, daar gaan je stembanden zo stuk van :p). Gewoon zo af en toe, afwisselen met de andere dingen die genoemd zijn ;). En natuurlijk niet 's nachts om 3 uur, wel overdag.

:D

Ik geloof dat ik geen extra 'anti-dip-tip' heb, alles is al genoemd zo ongeveer...of toch wel:

slapen
huiswerk maken
knuffelen met vriend
knuffelen met beesten (katten in mijn geval)
verven
iets nuttigs doen

Knuffelen met wie dan ook. :)
Onzinnen
Slapen
Donald Duck lezen
Nickelodeon kijken
uitgaan

Knuffelen met mijn vriendje.
Een leuk boek lezen.
Praten met lieve mensen.
Muziek luisteren, heel hard
Naar de kat kijken.
Mijn moeder plagen.
Tv kijken.

:)

sport die je het liefste doet, doen...
in het park op een bankje zitten, bietje kijken, eventueel wat denken en verder lui zijn 8) (dat allerlaatste heb ik al zover uitgemolken, bwaa heer en meester :evil: )
uh
Wat informatie zoeken over iets dat jou echt interesseert en altijd al had willen doen.

Maar wat ook helpt is jezelf no echt afvragen, Wat het voor een zin heeft om in een dip te zitten. Help je jezelf of anderen ermee? Nope...

werkt iig altijd bij mij en dan slaat humeur echt totaal om :)

manege
stukje fietsen
werken
met iemand bellen
msn-en
muziek luisteren
ff op bed liggen (dit niet doen wanneer je gespannen of depri ben, maar op momenten dat je sterke rust nodig hebt)
Euhmz...beesten knuffelen
weet ik veul wat nog meer:p

nice work peeps (y) :)
kan dr zo geen bedenken, maar dat komt misschien wel weer als ik weer bij t ggz (praatgroepje) ben geweest...

sporten en dat veels te veel doen zodat je helemaal moe bent

een vriendin bellen en haar dwingen een peptalk te houden

smsen met .....

gaan wandelen met je hond, als je die hebt en anders 'leen' je er 1

wat bij mij ook wel soms werkt is naar de regen op het dak luisteren daar wordt k heel rustig van ( dan moet er natuurlijk ook wel regen zijn.).
of eens gaan fietsen met de wind in je gezicht , en alles laten uitwaaien.
of soms gewoon in het gras gaan liggen met de zon op men gezicht . ( de zon werkt wel vaak , maar ze is er spijtig genoeg niet altijd)
al men frustraties eruit schreeuwen.
heel gecontroleerde dingen doen , zoals bv : ballet e.d. ( daarvoor moet je het nog niet kunnen, want ik heb het mezelf geleerd , het geeft een gevoel van voldoening als jeje grenzen kan verleggen.)
en de rest is al vernoemd denk k .
vooral douchen helpt me wel , ik doe het elke dag , mmm die herlijk warmte , je voelt je direct beter.
mja er zullen er wss wel nog zijn maar de meeste zijn al vernoemd.

chocola,
werkt erg goed in tjden van drepessiviteit,
maar eet het niet te lang achter elkaar of
heel veel,
want dan raak je eraan verslaafd of krijg
je enorme buikpijn.
Nou, en dat wil je ook niet als je een dippie
heb.

Misty

Wou net toevoegen:
de chocolade van Sinterklaas voorproeven :o .

Ik ga vaak zitten eten als ik me slecht voel. Dat helpt voor dat moment wel, maar als je het op hebt dan komt de dip zo terug. Dus dat is een niet-doe-tip van mij.

Gaan douchen en dan in je ondergoed door het huis heen dansen op leuke muziek :D (zorgen dat je geen spiegels tegenkomt...)
of gewoon even heel hard huilen bij je beste maatje.

iedereen heeft al bijna alles genoemt :(


naar kerkhof gaan 's avonds en naar de lucht kijken....van de stilte genieten.... :)

ga geen verkeerde beelden van me krijgen mensen :) , maar het kerkhof is 's avonds de enigste plek waar rust heerscht.
gewoon daar al je emoties vrijlaten door je eigen volledig te ontspannen en nergens meer aan denken. gewoon, zitten, liggen, staan en denken.

Het strand, absoluut... Door de duinen lopen, in de zon liggen
met een zachte wind door je haren, het geluid van de zee.
Mensen kijken, zand tussen je tenen, de rust... En met een
beetje fijne muziek erbij is het helemaal (y).

En knuffelen met m'n vriend, winkelen (:o), dwarsfluiten, slapen
en praten met bepaalde mensen helpt ook wel...

Maar soms lekker chagrijnig zijn is ook niet erg. :o

herinneringen aan fijne momenten.:)

helpt bij mij altijd.

+ heel lekker ruikend douche spul... ik heb net een nieuwe en nu ga ik als ik me kut voel douchen speciaal voor de 'aroma therapie' :) voel me altijd stukken beter daarna...

verder

mandala's kleuren > voor mij zelf een vorm van meditatie en ontspanning, waardoor ik mn gedachten weer een beetje onder controle krijg

naar buiten gaan, stuk lopen

___
vervelende anti dip dingen die ik af moet leren:
*vluchten naar fictieve werelden en chocola eten

Domme tekenfilmpjes kijken zoals spongebob, totally spies, looney tunes..
Ennuh.. niet tekenfilmpjes zoals Ernst Bobbie en de Rest :o

Verder... schrijven... op het gras liggen en naar de lucht staren, boswandeling maken.. uhm... tegen mijn vriend aan hangen :p.. stripverhalen lezen.. ennuhm.. dat was het zo ongeveer denk ik :)

Heeeel veeer fietsen. Vooral 's zomers helpt dat goed. Zo kwam ik er van de zomer achter dat ik opeens 45 km van huis was :s. Maar ik voelde me wel goed toen ik (eindelijk) weer thuis kwam. :)

Vind je het ook niet megajammer dat de tekenfilms van cartoon network bijna allemaal zijn verdwenen (of alleen nog maar Nederlandstalig op de buis zijn) :( ?? Ik werd altijd helemaal happy van Cow en Chicken, Dexter's lab & de Powerpuff Girls.... :D

Ga eens naar familie toe, waarmee je het goed kan vinden, dat is iets wat ik altijd leuk vindt.
Gamen is voor mij ook iets wat helpt, maar daar moet je net van houden.
Je kan bijvoorbeeld ook een boek pakken of een filmpje pakken.
Maar ik denk dat het beste is(bij mijzelf teminste) onder de mensen zitten waarmee je het kan vinden en waarbij jij je op je gemak voelt.

Lekker gaan douchen tijd aan jezelf besteden daarna een mooi muziekje opzetten lekker op bed gaan liggen of afspreken met een vriend/vriendin, een mooi boek lezen of een leuke film kijken of ff lekker in het bos wandelen etc :)

Drank

ja daar heb ik t ook over gehad met me groepje, drank en drugs lijken misschien te helpen, maar bijna iedereen die het gebruikt, weet meestal wel dat het eigelijk niet werkt...

klinkt misschien dom,
maar vrolijke muziek (lees: K3) luisteren!
helpt echt.
behalve als je hoofdpijn hebt.

Bij mij helpt

* Douchen [onder de douche denk ik altijd heel helder na en zie ik alles weer helemaal zitten]
* Gewoon liggen en naar het plafond staren met muziek op die je mooi vindt of oppept
* Positief denken
* Door het bos lopen

nou niet altijd, als ik k3 ga luisteren word ik helemaal gek van dat vrolijke gekrijs... :s

forummen

In deze tijden wel ja, als je een dippie heb!! :p

hey mensen, ik heb een dikke vette lijst gekregen bij me praatgroepje, met wel 176 anti dip tips!!!!!!!!!!!!!!!!
ik ga ze niet allemaal hier overtypen, want das volgens mij wel veel werk en daar heb ik nou geen tijd voor, maar ik kijk ff of die lijst misschien ook op internet staat, en dan laat ik dan nog wel horen.
anders scan ik ze misschien wel ff :)
*knuff*

ik vind naar de sterren kijken leuk :)

inscannen? :)

mja, en maansverduistering is ook cker wel machtig (y)

ja dat doe ik ook, maar eerst vraag ik woensdag of dat ook ergens op internet staat :)

een update :)

die lijst die ik heb komt uit een boek, dus ik moet ff kijken welk boek en dan ga ik ff zoeken op internet, dus ik hoop binnenkort hier een lijst neer te zetten :)

gezellige avondjes met me vriendinnen maken vaak alles weer goed..

ik ga altijd forummen als ik niet totally happy ben

neem aan dat je maximaal 2 uur per dag de hele week door bent... Dan ben je de rest van de tijd helemaal gelukkig? zozo