Armen trainen?
 

Heeft iemand dit al geprobeerd?

Je zet je handen zo recht horizontaal, en houdt ze zo 10 minuten lang..ik denk dat niemand dat in 1x zal lukken, je krijgt behoorlijk pijn in je armen, en het is een goeie manier om ze te trainen..

heeft iemand meer informatie over deze training?

Dat werkt dus egt niet....

Wat bedoel je met "recht horizontaal"? En waarom train je je armen dan? Hoogstens je schouders...???

Je krijgt er wel lamme armen van maar meer volgen smij ook niet...

Grappig. Je gebruikt je armen inderdaad niet eens. Niet dat het uitmaakt hoor. Je schouders zullen er ook niet gespierder van worden.

Daar krijg je alleen blessures van ja.