Scholieren.com forum

-je boek
-je leraar
of Keyser Saus die google gebruikt:

Citaat:

Suiker en zetmeel bestaan beide uit koolhydraten en leveren energie (calorieën). Tijdens de spijsvertering worden alle koolhydraten, behalve vezels, omgezet in suikers. Suiker en zetmeel komen in voldoende mate voor in voeding die ook andere voedingsstoffen levert. Voorbeelden hiervan zijn fruit, melk, sommige groenten, brood en andere graanproducten. Hieruit kan je afleiden dat toevoeging van extra suiker niet nodig is voor de gezondheid. Hooguit omdat u het lekker vindt.

Nadelen van toegevoegde suiker

Suiker kan tandbederf veroorzaken. De bacteriën in de mond gebruiken suiker bij de productie van het zuur dat tot tandbederf leidt. Gebruik, indien u dat wilt, suiker tijdens de maaltijd, waarna u uw tanden poetst en flost. Zorg ervoor dat u bij snoepen tussen de maaltijden door uw tanden kunt poetsen.
Voedsel met toegevoegde suiker bevat veel calorieën en weinig vitamines en mineralen. U wordt er sneller dik van.

Voordelen lijken me nogal voor de hand liggend.