vetjes aan de zijkant (op de heupen)
 

He!

Ik heb een best platte buik... maar aan de zijkant heb ik op me heupen wel wat vet zitten... Hoe kan ik die wegkrijgen..?

KUz

OW JEEJ!! VET!! WEG LATEN ZUIGEN!! NU!!

Reageer dan niet.

Ik heb hetzelfde probleem, dus ik ben wel benieuwd naar tips.

Er zijn bepaalde oefeningen die het vet zouden kunnen verminderen, maar vet op de heupen bij de vrouw is een overbekende probleemzone en vaak moeilijk weg te krijgen.

Lekker laten zitten. Het hoort bij een vrouwelijk figuurtje. Wees er trots op. :)

Eens.

Je zegt zelf al dat je best wel een platte buik hebt, dus...

Waarom is iedereen altijd zo panisch voor vet..:|

Ben echt niet panisch voor vet, maar vind het ook echt niet mooi bij mij. Ik heb t best wel erg, en als je dan een wat lagere broek aan hebt, zit er echt zo'n kier zeg maar. Zou ook blij zijn met wat tips...

Misschien kun je eh, traplopen? Daar schijn je een strakkere kont van te krijgen, misschien heeft het ook invloed op je heupen?
Verder wordt vrouwelijk vet vaak opgeslagen rond de heupen/bovenbenen, dan zal je dus moeten afvallen wil je het er af krijgen. Lijkt me een beetje overdreven. :)

Ik hoor best veel van jongens die dat juist mooi vinden...

[Hoe je het eraf krijgt? Geen idee! Ik heb het ook wel een beetje, maar niet zo heel erg... ]

Je hebt buikspieroefeningen die je gewoon recht voor je uit doet, maar je kan ook op je zij liggen en je voeten ergens onder klemmen zodat je de buikspieren bij de zijkant traint, dit zou kunnen helpen.

Ik weet wel iets maar ik weet niet hoe ik dat moet uitleggen :o

Maar ik zal een poging wagen.
je pakt 2 halfliterflesjes gevuld met water of een haltertje van een halve kilo of kilo
ga in een lichte spreidstand staan
linkerhand in je zij
de rechterarm strek je zeg maar over je hoofd heen, je buigt dan opzij, als het goed is voel je dan ook de spieren aan de zijkant ietsjes trekken...dit 3x 10 keer of zo (voorzichtig beginnen) en dan de andere kant

Ik zou er echt niet voor gaan lijnen oid. Ik heb daar ook wel wat vet zitten, kan me NIETS schelen. Heb ook niet echt een strakke buik. Maar ach, om me daar nou voor uit te gaan hongeren of in het zweet voor te werken...nee...heb ik er niet voor over. En bovendien is het inderdaad vrouwelijk.

Ik heb EN vetjes op mn heupen en een beetje n buikie. Maak me dr echt geen zorgen om. Vind het net als de anderen gewoon vrouwelijk. Niet supermooi ofzo, maarja dan zou je je leven lang moeten sporten, want het komt er na een tijdje tog weer aan als je weer in je normale ritme zit...

tja ik heb wel brede heupen maar totaal geen vet aan die zijkanten,is echt keihard dat bot :eek: maar ja kan er weinig aan doen en denk als je wel vet daar heb,ja veel zwemmen fietsen lopen :confused: denk niet dat je er heel veel aan kan doen is je bouw een beetje :cool:

ja maar van zwemmen krijg je brede schouders.

misschien moet je es aan cardiotraining werken en spiertraining voor de heupspieren aan de buitenkant.

Dat hebben alle vrouwen.

Trouwens is zwemmen is overal goed voor, hart, spieren, gewrichten, longen enz. Hardlopen is een goede tweede maar veel minder armspieren en stress op gewrichten.

ik denk dat je er uiteindelijk vrij weinig aan kunt doen. ieder mens is anders en sommige mensen (dat zijn er eigenlijk best veel) hebben eenmaal die vetten op hun heupen. aangezien jij een platte buik hebt, is het niet verstandig om te lijnen (of je verhouding moeten gewoon totaal niet kloppen). het is dan waarschijnlijk ook gewoon genetisch bepaald. je kunt er misschien wel wát aan doen, maar echt weg zal het niet gaan.

Er zijn ongetwijfeld wel grondoefeningen (als ik dat woord gebruik betekent het: oefeningen waar je geen speciale attributen voor nodig hebt) om de spieren daar te trainen... Auntie M noemde er al een... er zijn er vast nog meer :P.

ik vind die vetjes eigenlijk heel mooi staan...

alleen ik heb der wel heeel veel zitte.. :(

dus tja iemand een echt goeie tip hoe je ze weg kan krijgen, of naja dat ze minder erg zijn

ik heb ook last van zadeltassen zoals dat vet
weleens wordt genoemd :P
ik ben van plan om een paar weken lang stukken
te gaan hardlopen, dan val je wat af en ik denk/hoop
dat het dan wat minder wordt!

succes ermee

Ach ik heb die vetjes ook, maar goed ook dat ze er zitten soms, dan blijft een broek tenminste zitten. Ben nl al niet zo breed en eerlijk gezegd kan ik er niet echt mee zitten, maar ik denk ook dat je er erg weinig tegen kunt doen, gezien veel vrouwen dit hebben. Zal er wel bij horen.

Ik ken meisje die ook wel wat vet op de heupen heeft:
Een beetje vet is mooi, zo hoort het bij een meisje...
Iets te veel is best wel OK, kvinnet niet afstotelijk noch een afknapper.
Geen vet op de heupen voor een meisje vind ik niet mooi

maar met buikspieroefeningen gaat vet niet weg. je spieren worden getraint, maar die laag vet blijft er gewoon boven zitten.
ik zou adviseren te gaan hardlopen. hierbij wordt het vet zélf verbrand. denk er aan dat het vet wat er het langste zit het laatst weggaat :).

Ik zou zeggen, koop een broek die het niet het accent legt op je heupen, of val anders gewoon af.

dat probleem heb ik al zo lang... afvallen helpt niet... pff, zou het echt nhiet weten...