Snelle energie toevoegers
 

Ik zou wel eens willen weten wat iedereen hier gebruikt voor de snelle energie. Direct na het sporten of tijdens.
Ik doe zelf aan wandklimmen en zit op het cios, dus sport zo'n 25 uur per week. Vaak zijn je armen na een keer of 2 een route klimmen vrij gaar. Dan moet je dus snelle energie dranken of repen hebben voor het herstel. Ik zou graag willen weten wat de beste oplossing daarvoor is.

Een paar jongens die ik ken gebruiken hagelslag, maar daar zitten ook veel minder gezonde spullen in. Ik hoorde ook dat winegums heel goed werken voor de snellle energie toevoeging, omdat dat puur suiker is die niet wordt omgezet in vet, maar gewoon wordt afgebroken.

Vertel!

misschien die druivensuiker snoepjes? geeft wel veel energie.
Maar van suiker krijg je maar een hele korte energiekick, Chocola werkt veel langer (door de cafeine geloof ik, weet ik niet zeker).

Ehm, hier ga ik weer de fout in... maar: Ik heb Biologie1 afgerond, dus spreek ik hier met autoriteit! (sure)

Je moet glucose hebben, om je spieren te kunnen voeren. De snelste manier is dan denk ik druivesuiker-dextro, monosachariden dus. Zat dacht ik ook in sportdrankjes, maar daar is het 1: verdund en 2: met een goed zoutgehalte. Suiker is een polysacharide, moet eerst afgebroken worden, minder efficiënt.

Disclaimer: Kwakende instantie is niet verantwoordelijk voor watdanook. Ook hoeft bovenstaande niet waar te zijn, had geen 10. Ook kan kwakende instantie niet worden aangeklaagd voor off-topic geneuzel.

Ja maar heb het spul meer nodig voor sneller herstel, want de kracht en energie haal ik wel uit boterhammen.

Als jij het zegt :D Hier weet ik dus niks van. We kregen op school wel een tijd sportvoeding, maar daar heb ik niet zoveel van opgestoken.

ik ga dan echt geen energie of wat ook naar binnen werken..
waar doe ik het dan voor?
ik doe 't om af te vallen..
's avonds, dan verbrand ik alles van die hele dag + wat vet, daarna naar bedje toe... volgende dag op de weegschaal en ik =e blij ;)
maarja.... das geen antwoord op uw vraag :D

voor snelle energie alles met veel suiker voor langdurige energie koolhydraten bijv banaan

XTC
Volgens mij heb je dan energie te over. Gewoon af en toe wat water zuipen en je kunt drie keer de mount everest heen en terug.

Je hebt je verstand verloren. Nah Mt Everest is wel een droom van me, maar dat doe ik op eigen kracht.

Ja dat wist ik al, maar iets specifieker.

Je kunt beter iedere dag een uurtje flink wandelen. Wat wandelen, ja wandelen. Daarmee verbrandt je meer vet dan hardlopen of wat dan ook. Tijdens lopen 3 kilocalorien, maar je lichaam past zich zo aan dat je 's nachts ook nog 10 kilocalorien verbrandt. Dan wordt afvallen leuk en heb je geen jojo effect. Weet niet zeker of het kilocalorien zijn, maar goed.