Gevraagt goede tips om trekmomenten te overwinnen
 

Hallo daar hebben jullie nog goede tips en trucken om het trek moment(zin om te roken van tabak en hash en weed)te doen verdwijnen?
Ik zou graag willen stoppen met aldat gerook.(tabak vanaf mijn 16e en hash en weed vanaf mijn 18e)
Ik ervaar het als niet leuk meer.
Ooit bij het Centrum voor alcohol en drugs gezeten maar helaas de na behandeling niet af gemaakt..
Wat doen jullie?
Ik ben best wel verslavingsgevoelig,wie heeft er goede idee"en. :mad:

hahaha die trekmomenten bedoel je dus....vage benaming

Uhm als je het niet als leuk ervaart, lijkt het me niet zo moeilijk om te stoppen toch...

juh als je het niet meer leuk vind, lijkt me simpel dan hè ;)
zoek een hobby oid hey dat scheelt ;)

Is ook een topic van cocaine verslaving daar staan vast wat tips in :)... en tabak is wel gelukkig een stuk makkelijker. Stop ermee, zorg dat je niet meer de mogelijkheid krijgt het te kopen. Als je er zin in hebt zorg dat je iets in je mond hebt, 'koop een zak lolly's en als je zin hebt in een sigaret stop een lolly in je mond. Ik ken wat meisjes van school die dat doen en het helpt echt.

Ik heb ergens een keer gelezen dat roken 20 keer verslavender is dan alcohol, en 7 keer verslavender dan heroine, maar ik denk niet dat dat waar is.

Maar ik stop zo nu en dat voor een week om te kijken of het nou zo supoer moeilijk is, maar meestal heb ik dan een flesje water mee, en elke keer als ik zin heb om te roken, drink ik heel veel water, bij mij lukt dat wel.

zorg voor andere intresses en doe het stoppen niet alleen (y)

Ik heb er zelf geen probs mee, maar ja, ik heb ook niet zo vaak trek. Die keren dat ik het heb is het geen ramp om eraan toe te geven. Alcohol is moeilijker, maar ik zorg gewoon dat ik dat niet in huis heb en uitga met de auto, dan kom ik niet in de verleiding :).

hoe wil je dat voor elkaar krijgen ? (serieuze vraag)

serieus zoek een hooby

ga rukken ofzo

http://www.jellinek.nl/zelfhulp/roken/
http://www.jellinek.nl/zelfhulp/cannabis/

Hier kan je veel aan hebben. Ik ben fan van jellinek (y)

Ga jij anders even bukken ofzo... :rolleyes:

Tjah, het is inderdaad een beetje moeilijk te realiseren, zat ik achteraf ook aan te denken. Geen geld bij je dragen bijvoorbeeld, maar als je bijvoorbeeld op kamers of in je eigen huis woont word het lastig want je moet toch dingen kopen. Dit is inderdaad een moeilijk idee :)

voor roken: heb ik zoethout gebruikt. In de het begin wel komische sitautie er mee meegemaakt. Zonder nadenken probeerde ik het aan te steken :D. Maar bij mij was het vooral de gewoon te om een peuk op te steken als ik niets te doen had. Dat vond ik het moelijkste om af te leren.

maarja een jaar later ben ik weer begonnen (ja ik weet het stom), Maar wat je het meeste nodig heb is afleiding zodat je er niet aan denkt. Zo heb ik het tenminste ondervonden.

Goedzo :), ligt eraan wat voor hard-drugs, tabak is erg verslavend, verslavender dan de meeste hard-drugs volgens mij :)

tabak ís harddrugs als je kijkt naar verslavende werking tenminste.

trekmomenten
huhuhu
(a la beavis & butthead)

haha slaat nergens op, niet alles wat verslavend werkt is hard drugs.een van de belangrijke kenmerken van harddrugs is dat je hersenen en manier van denken tijdelijk ff lekker spacen....

really?

Onderbouw dat es dan :D

hard·drug (de ~ (m.))
1 sterk verslavende drug

Aan de topicstarter: Doe mee aan de Dryathon!

Maar met verslaving komt tabak toch dicht in de buurt van hard-drugs, en niet alle hard-drugs hebben als enige kenmerk verslavend. XTC is ook een hard-drug en word toch niet zozeer als verslavend beschouwd.

Het heeft ook met schadelijkheid te maken (voor je lichaam / geest)

eat chocolat

kweet nietook nu 3 dagen neit meer gerookt

ik heb mijn tijd bijtend op plasic koffieroerdertjes doorgebracht
miss werkt het ook voor jouw?

ik ben al meer dan n jaar gestopt met roken en toen ik ging stoppen met roken en ik kreeg zin in eene peuk dan nam ik een grote slok water, klinkt dom, helpt echt
das eigenlijk het enige dat ik gedaan heb

is dat jou hobby dan?